La respiration du cœur
Une respiration que l’on m’a apprise et que j’ai un peu adaptée A l’inspiration, amener le souffle au niveau du ventre (visualiser qu’il se dirige et se stabilise dans la zone ventrale) A l’expiration, amener le souffle vers le coeur (visualiser un souffle doux et nourrissant autour du coeur) A l’inspiration, laisser le souffle ouvrirLire la suiteLa respiration du cœur
