Exploration de la forêt et yoga du froid, 2 février 2020 dans la forêt de Saou

En forêt en hiver, découvrir des outils pour faire du froid un allié.

Dimanche 2 février 2020 de 10h à 17h, à Saou ou Chabrillan (selon météo).

L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Lors de cette journée en forêt, nous irons à la rencontre sensorielle du chaud et du froid. Nous découvrirons des outils pour faire du froid un allié. En stimulant notre “feu intérieur”, la fraîcheur deviendra source de vitalité et de bonne santé.

Au programme de la journée

Le contenu de la journée est à la jonction du yoga tibétain du froid (toumo) et des pratiques de connexion à la nature. Le yoga permet d’accéder à de la chaleur interne en stimulant l’énergie du corps. La forêt offre des possibilité complémentaires pour jouer sur les transferts de chaleur.

Pratiques proposées :
– Marche en se découvrant peu à peu, pour explorer la sensation corporelle de l’activité de la chaleur par la marche.
– Pauses et repas autours du feu
– Mouvements debout, respirations (prāṇāyāma) et méditations.
– Exploration de la forêt « thermocentrée », ressenti des matières (crêtes, écorces, …)
– Cercles de partage


Un repas, préparé sur le feu, sera proposé aux participants. Prévoir verre, assiette, bol et couverts.

Équipement supplémentaire : maillot de bain et équipement d’extérieur hivernal adapté  (veste chaude et imperméable si besoin, bonnet, écharpe, chaussures tous terrains). Thermos avec boisson chaude.

Co-intervenante

J’interviens avec Pascale Laussel, qui est forestière, passionnée par la relation humain-forêt. Elle associe une approche intérieure sensible à des activités externes engagées. Co-auteur de Vivre avec la forêt et le bois (2014) et Agir ensemble en forêt (2018), elle propose à des groupes d’enfants et d’adultes d’explorer ensemble la vie en forêt. https://dryade26.org/

Inscription et participation aux frais

Cette journée est ouverte à tous, à partir de 12 ans.

Annulation en cas de vent violent ou de pluie torrentielle et en deça de huit participants.

Prix entre 40 et 70 euros, pour s’inscrire : https://www.helloasso.com/associations/dryade/evenements/exploration-de-la-foret-et-yoga-du-froid

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*