Journée yoga du froid (toumo) le 9 mars 2019 à Roynac (26)

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Horaires : 9h – 16h

Programme :

Techniques d’activation du feu intérieur (respirations)

Techniques de circulation de la chaleur dans le corps, jusqu’aux extrémités (visualisations, respirations, extension des perceptions)

Quelques asanas (postures) pour observer la circulation de la chaleur en mouvement.

Randonnée en maillot de bain (ou tenue légère)

Assises actives en maillot de bain (dehors)

Immersion dans piscine froide

Repas et en-cas compris

Lieu : gîte de Tempepailla, dans la Drôme

https://www.tempepailla.com

Prix : 55 euros la journée repas compris – 10% tarif réduit

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