Yoga périnatal et postnatal – femmes enceintes, bébés

Le Yoga pour femmes enceintes permet de soulager les maux de la grossesse, de prendre du temps pour soi et de rester en forme dans un corps qui change. La pratique de postures douces d’étirement, d’équilibre et de relâchement, de temps de respiration et de relaxation, amène le bien-être des mamans et de leurs bébés à naître.

Il permet de se détendre, de continuer à se mouvoir et de se sentir plus légère, de découvrir le souffle et l’intériorisation, de prendre contact avec son bébé et de gérer la (future) douleur, tout en préparant l’ouverture et la détente du bassin, de rencontrer d’autres futures mamans, de parler de la grossesse et de la suite, et surtout, de se faire du bien ! Chacune prend ce qu’elle souhaite dans tout cela !

Le yoga est aussi précieux pour la période postale, où il permet de retonifier le périnée, et de dénouer le corps, pour retrouver souplesse et vitalité. Les séances maman-bébé sont aussi l’occasion de vivre quelque chose à deux.

Quelques séances avec le papa peuvent être programmées.

Cours particuliers, possibilité de cours à domicile.

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