Du vendredi 23 au dimanche 25 janvier 2026 Crest (Drôme)
Stage co-animé par Caroline MOUROT et Sabine RABOURDIN, enseignante de Yoga, de Toumo, et de méditation (Site de Sabine)
A la rencontre de deux pratiques qui se combinent autour du souffle en hiver :
- le yoga tibétain de stimulation de l’énergie interne (toumo). Expérience active, méditative et sensorielle qui vous permettra de reconsidérer votre relation au froid, de vous en faire un allier. Cette expérience vise à activer votre chaleur interne et de la diffuser dans tout le corps. C’est une pratique énergétique et mentale remarquable mais avant tout une démarche spirituelle.
- Le breathwork, qui active le souffle et libère les blocages intérieurs, fait circuler l’énergie, et permet d’accéder à un état élargi de conscience.
Programme
- Apprentissage des techniques de yoga du froid-toumo
- Excursions en nature à la rencontre du froid
- Ateliers de breathwork, à la rencontre du souffle pour libérer l’énergie de vie et dépasser les blocages (physiques, émotionnels, énergétiques)
- Rituels hivernaux : célébrer l’hiver, s’harmoniser avec son énergie pour s’accorder à sa force transformatrice.
Aspects pratiques
Début du stage le vendredi à 10h (possibilité d’arriver sur place la veille), départ le dimanche à 15h.
Hébergement possible, entre 10 et 30 euros par nuit (dortoir, chambre partagée…etc)
Repas du midi et pauses goûter (thé, café) fournies et inclus (repas bio, végétarien mais consistant !) : 45 euros. Les repas du soir ne sont pas prévus mais le lieu d’hébergement est adapté pour la cuisine.
Prix : Prix : 290 tarif solidaire ou 340 tarif de base selon revenus.