L’extension des limites du Soi. Étude de cas d’un méditant de pleine conscience à long terme

L’extension des limites du Soi. Étude de cas d’un méditant de pleine conscience à long terme

synthèse et traduction de l’article Titre anglais : How does it feel to lack a sense of boundaries? A case study of a long-term mindfulness meditator Article paru en Septembre 2015 dans Consciousness and Cognition 37:133-147 ( Accès à l’article intégral : https://www.researchgate.net/publication/281743550_How_does_it_feel_to_lack_a_sense_of_boundaries_A_case_study_of_a_long-term_mindfulness_meditator) Auteurs : Yochai Ataria, Tel-Hai Academic College, Yair Dor-Ziderman, University of Haifa AvivaLire la suiteL’extension des limites du Soi. Étude de cas d’un méditant de pleine conscience à long terme

Le Yoga du sommeil et le rêve lucide dans le yoga tibétain et les limites de la psychologie occidentale.

Le Yoga du sommeil et le rêve lucide dans le yoga tibétain et les limites de la psychologie occidentale.

Regardez votre expérience de sommeil pour découvrir si vous êtes vraiment éveillé  (Wangyal, Tibetan Yogas of Dream and Sleep, 22) Cette page est une traduction personnelle loin d’être parfaite, de l’article publié dans R. Hurd et K. Bulkeley (Eds.) Lucid dreaming: New perspectives ondormir. Volume 2: Religion, créativité et culture. Santa Barbara, Californie: Praeger, 2014,Lire la suiteLe Yoga du sommeil et le rêve lucide dans le yoga tibétain et les limites de la psychologie occidentale.

Approches scientifiques du toumo : neuroscience et physiologie

Approches scientifiques du toumo : neuroscience et physiologie

A la suite de l’article sur le contexte historique du toumo (yoga du froid/du feu) et pour approfondir encore cette technique afin d’être au top sur l’animation des futurs stages de toumo, voici une traduction résumée d’un article scientifique paru dans le journal PLoS One. en 2013 intitulé (en anglais) “Neurocognitive and Somatic Components ofLire la suiteApproches scientifiques du toumo : neuroscience et physiologie

Toumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle !

Toumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle !

Toumo signifie “feu intérieur” (en tibétain GTUM-MO). On l’appelle le “yoga du froid” en France, car on utilise cette technique pour expérimenter la production de chaleur dans l’eau glacée, la neige ou la fraîcheur de l’air en hiver, selon une tradition tantrique tibétaine. Cette technique vise à activer l’énergie du feu intérieur, au niveau duLire la suiteToumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle !

Une classification des états de conscience

Une classification des états de conscience

Ceux qui ont exploré différents états de conscience ont peut-être remarqué que certains états se ressemblent par exemple l’hypnose légère et la relaxation, certaines formes de méditation et l’état précédant le sommeil. Mais quelles sont les critères qui permettent de les différencier ? Si nous pouvions cartographier avec précision les différents états de conscience, nous pourrionsLire la suiteUne classification des états de conscience

Ondes cérébrales et circulations dans les centres énergétiques

Ondes cérébrales et circulations dans les centres énergétiques

Voici un retour sur le livre de Joe Dispenza concernant l’équilibrage de l’énergie et de l’information dans le corps et le cerveau. J’ai lu plusieurs fois certains passages pour les décortiquer, et vérifier leur cohérence avec l’état des connaissances en science, neuroscience et ma propre expérience théorique et pratique du yoga. Certains passages font des raccourcis peu rigoureux, mais globalement, il y a un message et une analyse riche et constructive, avec des techniques qui méritent d’être expérimentées. Je trouve courageux de chercher à lier la science à l’expérience, donc malgré le ton « à l’américaine » (avec des récits de succès et de la promo pour ses séminaires), je conseille l’ouvrage. Voici ma propre interprétation de ce livre pour les pages 104 à 130 qui concernent les centres énergétiques et les ondes cérébrales, ainsi que des compléments.