Pratique, Recherche, Transmission
Merci à Annie pour sa fiche sur l’arc réalisée dans le cadre de sa formation. Symbole : guerrier spirituel qui cible ses ennemis intérieurs avec détermination et lucidité. Ennemis intérieurs = ce qui trouble et rétrécit l’esprit L’arc a permis la chasse, la conduite de la guerre = symbole de puissance Arc attribué à la déesseLire la suitePosture de l’arc : dhanursana
Cette méditation est inspirée de l’enseignement de Mingyour Rinpoché (Tergar) Motivation et Posture (2 minutes)Prenez quelques instants pour vérifier votre posture et pour rafraîchir votre motivation Repos dans la conscience ouverte (4 minutes)Puis permettez à votre esprit d’être ouvert et présent. Vous n’avez pas besoin de bloquerce qui apparaît à vos sens ou de cesserLire la suiteMéditer avec les émotions
Les vinyasa sont des enchâinements de postures associés au souffle, que l’on répète en boucle un peu comme une danse ou une transe. La salutation en est un. Ils nous permettent de ne plus avoir à impliquer le mental, lorsqu’ils deviennent évidents, et d’entrer dans une sorte de flow. Signification nysa : placer vi : avant,Lire la suiteLes vinyasas : enchaînements
Les cinq familles de Bouddha sont un concept du bouddhisme tantrique, en particulier dans le Vajrayana et le bouddhisme tibétain. Elles représentent cinq aspects de l’illumination et aident à comprendre comment les émotions perturbatrices peuvent être transformées en sagesse. Pourquoi ces familles sont-elles importantes ? Elles représentent les différentes facettes de notre esprit et montrentLire la suiteSublimer les émotions avec les 5 familles de Bouddha
Une fiche réalisée par Charlotte, dans sa formation d’enseignante de Yoga Signification, étymologie Ardha = demi Pincha = plumes Mayura = paon Son nom signifie donc la posture du demi-paon à plume. Ce nom fait référence à la manière dont le paon déploie ses plumes. Mais on l’appelle aussi le dauphin. La posture de dauphinLire la suiteLe Dauphin – Ardha Pincha Mayurasana
Shambavi mudra est un trésor, une technique très précieuse. Je vous explique pourquoi. Une mudra est un « sceau » ou un « symbole » en sanskrit. La plupart des mudras sont effectuées avec les mains et les doigts. Il en existe aussi basées sur les yeux. C’est le cas de shambavi mudra. Les mudrasLire la suiteShambavi mudra
Sur le chemin de l’éveil, 23 pas pour avancer en toute sérénité Editions Hachette, Le lotus et l’éléphant Ca y est, il est sorti ! J’ai commencé à écrire ce livre il y a dix ans au cours d’une retraite de méditation (sur mon temps libre bien sûr !). J’ai trouvé que mes difficultés, expériencesLire la suiteLivre : Sur le Chemin de l’éveil
Tsa Loung Sabine Rabourdin Mars 2023 Ces instructions sont inspirées du magnifique livre de Tenzin Wangyal Rinpoché, « L’éveil du corps sacré ». Editions Claire Lumière. Merci à lui pour ce précieux enseignement. Je me suis permis de synthétiser, classer et faire le lien avec les 5 vayus du yoga. Introduction Les exercices de Tsa Loung sontLire la suiteExercices de Tsa Loung pour éliminer les blocages
Les références à la compassion sont présentes dans les yoga-sutra, et plusieurs mots sanskrits décrivent différents types de compassion, qu’on pourra appeler de manière plus générique « bienveillance ». Car pour le yoga, la compassion n’est pas une souffrance partagée mais un don d’amour et de bienveillance. Yoga sutra 1.33 maitri karuna mudita upekshanam sukha duhka punyaLire la suiteLa compassion selon les Yoga Sutra, et quelques pratiques de méditation sur la compassion
Toute personne est accueillie en cours individuel sur demande, que ce soit pour approfondir des notions ou des postures, ou pour des aspects thérapeutiques ou de coaching : yoga-thérapie, approfondissement, accompagnement individuel, méditation, 6 Yogas de Naropa, etc. Les séances individuelles sont adaptées à chaque personne. Lieu : à Crest ou en visio Tarif :Lire la suiteCours individuels