Yoga adapté à chacun
Nous ouvrons une nouvelle formation en collaboration avec plusieurs enseignants de yoga. Plus qu’une formation, c’est tout un centre que nous ouvrons, dédié à l’exploration du yoga, de soi, de la conscience et de la nature (PHUSIS). Voici en avant première, le déroulé et l’organisation de la formation. Il s’agit d’une formation vivante, les enseignementsLire la suiteFormation à l’enseignement du yoga
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Pourquoi les carrefours nerveux, énergétiques du corps sont-ils représentés par des symboles ? Faute de pouvoir désigner directement la réalité, toutes les traditions ont eu l’ingéniosité de la suggérer à travers le langage des symboles (L’arbre de la terre au ciel, H. Normand,p157). Mais globalement, en Inde spécifiquement, la classification concerne tous les aspects de l’existenceLire la suitePourquoi tant de symbolisme pour parler des chakras ?
En lisant cet extrait de “Dialogues avec l’Ange – Edition avril 1990 Aubier”, j’ai trouvé des liens avec les centres énergétiques présents dans la tradition du yoga. Alors comme j’ai trouvé cela inspirant, je l’ai mis dans cette rubrique Inspiration. Et recopié pour vous. Bonne lecture. Vendredi 27 août 1943 – Entretien 10 avec GittaLire la suiteLes carrefours du corps dans les Dialogues avec l’Ange
Le yoga inclue la régulation et la maîtrise du souffle dans la panoplie de ses outils. Parmi les exercices respiratoires du yoga, on trouve les respirations à durée contrôlée. On peut par exemple imposer une expiration deux fois plus longue que l’inspiration ou de durée égale. Une multitude de variation sont possibles. Une de cesLire la suiteLa cohérence cardiaque en yoga, pour quoi faire ?
Dans les cours et stages que je propose, la respiration Ujaï est très présente. Elle permet de modifier le débit d’air qui entre et sort pendant la respiration. Elle offre l’accès à une meilleure relation au souffle et nous rend plus présents. Ujaï, qui es-tu ? Ujaï signifie en sanskrit “Le souffle victorieux”. Selon leLire la suiteLa respiration Ujaï (ou Ujayyi) aux multiples bienfaits
Les émotions font partie intégrante de la pratique du yoga. On est invités à les observer comme toute autre expression corporelle ou mentale, qui se manifeste pendant la pratique. D’autant qu’elles sont souvent des obstacles à notre clarté mentale et au bien-être corporel recherché. Mais pour bien les observer, il est utile d’être un peuLire la suiteLes émotions dans le Yoga
Le yoga attire de plus en plus. Et c’est bien légitime, car il répond à plusieurs aspirations : des aspirations de bien-être, de sens, de partage, de connaissance, de santé, de spiritualité. Les demandes étant plus nombreuses, il y a besoin de davantage d’enseignants. Et cela tombe bien, puisque de plus en plus de personnesLire la suiteJe veux devenir enseignant(e) de yoga… Faut il que ma formation soit certifiée ?