Dates : 7, 8 et 9 février 2020 (possibilité de ne faire que le 8 et 9 février selon places disponibles) – Lieu : Vercors (gîte des Ecouges) Une journée exploration de la forêt et yoga du froid est également prévue le dimanche 2 février dans la mythique forêt de Saou (Drôme). Objectifs : découverteLire la suiteYoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur dans le Vercors

L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Grâce à la stimulation de son “feu intérieur”, la fraîcheur deviendra source de vitalité. L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Lors de cette journée en forêt, nous irons à la rencontre sensorielle du chaud et du froid. Nous découvrirons des outils pour faireLire la suiteExploration de la forêt et yoga du froid – 2 février dans la forêt de Saou (Drôme)

Vous avez un manuscrit en cours et vous avez du mal à vous octroyer du temps pour écrire ? Vous êtes bloqués dans votre écriture. Rejoignez nous. Du lundi 02 mars à 14h au samedi 7 mars à 14h. Déroulé des journées : 1h30 de yoga par jour, 1h30 d’ateliers d’écriture, 30 minutes de méditations,Lire la suiteRetraite d’écriture, du 02/03/20 au 7/03/20

 Du mardi 28 avril 14h au samedi 2 mai 14h Lieu : Eurre (Drôme, au sud-est de Valence, au pied du Vercors)   Intérêts et objectifs : Le jeûne permet à l’organisme d’éliminer les toxines accumulées par le stress, la pollution, une alimentation trop riche, un manque d’exercices physiques,… Il permet également de libérer sonLire la suiteStage jeûne et yoga (Drôme) du 28 avril au 2 mai 2020

  Un stage organisé autour de 2 activités : le yoga et l’écriture. Présence, création, précision… Ces mots s’appliquent au yoga comme à l’écriture. Vous découvrirez à quel point ces deux activités s’enrichissent l’une et l’autre. Expérimenter et créer dans une qualité d’écoute nouvelle. Quel type d’atelier d’écriture ? Histoires, mémoires, courtes nouvelles, haïku, etc.Lire la suiteStage yoga et écriture, du 6 au 10 juillet 2020 dans la Drôme

Initiation au yoga tibétain de stimulation de l’énergie interne (toumo). Expérience active, méditative et sensorielle qui vous permettra de reconsidérer votre relation au froid, de vous en faire un allier. Cette expérience vise aussi à activer votre chaleur interne et de la diffuser dans tout le corps. C’est une pratique énergétique et mentale remarquable. VousLire la suiteJournée yoga du froid (toumo) 15 décembre 2019 à Roynac (Drôme)

  lundi Mardi mercredi jeudi vendredi 7h30-8h   Trataka soleil levant+ gandusha Trataka soleil levant+ gandusha Trataka soleil levant + gandusha Trataka soleil levant + gandusha 8h -1510h   Pranayama + yoga + méditation Pranayama + yoga+ méditation Pranayama + yoga + méditation Pranayama + yoga + méditation 10h-12h   Pause (voir ci dessous) PauseLire la suiteProgramme des journées du stage jeûne et yoga

Çà circule ou pas ? Un week-end de yoga dédié à la circulation et l’harmonisation de l’énergie dans le corps. Du samedi 10h30 au dimanche 17h30. Ce week-end sera spécifiquement dédié au travail sur les chakras du cœur, du plexus solaire et de la gorge (voir ci-dessous pour plus de détails). Contenu : Pratiques deLire la suiteWeek-end thématique : exploration de 3 “chakras” :cœur, plexus solaire, gorge du 26 au et 27 octobre 2019