Formation d’enseignants de yoga en cours individuels

Formation d’enseignants de yoga en cours individuels

Si vous ne pouvez pas joindre à la formation collective d’enseignants de yoga Phusis, je propose un accompagnement individualisé. Il permet de partir de là où vous en êtes en termes de pratique personnelle, de connaissances, et de répondre à vos besoins spécifiques. La durée peut s’étaler en fonction de vos disponibilités et de votreLire la suiteFormation d’enseignants de yoga en cours individuels

Chronologie historique des différents traités en lien avec le yoga

Chronologie historique des différents traités en lien avec le yoga

Voici une mise en chronologie des différents traités historiques évoquant le yoga, ou à l’origine du yoga. Je vous invite aussi à faire le lien avec cet autre article de mon site : https://yoga.rabourdin.com/une-cartographie-des-courants-historiques-du-yoga/ Corpus Contexte Date Traité Auteur Contenu et lien yoga Vedas  Vedisme, hindouisme env -2000 Rig-Veda,  Sama-Veda, Yajur-Veda, … révélés (par l’audition,Lire la suiteChronologie historique des différents traités en lien avec le yoga

Vous voulez savoir où vous en êtes de votre pratique ? Les 4 étapes du chemin vers l’éveil

Vous voulez savoir où vous en êtes de votre pratique ? Les 4 étapes du chemin vers l’éveil

Lorsqu’on pratique le yoga et la méditation, on vise souvent un but, qui est l’éveil. Difficile de savoir où on en est sur le chemin de cette connaissance de Soi, qui implique des prises de conscience. Certains disent que notre capacité à être conscient dans les rêves et le sommeil, est un bon indicateur. MaisLire la suiteVous voulez savoir où vous en êtes de votre pratique ? Les 4 étapes du chemin vers l’éveil

3 axiomes du yoga

3 axiomes du yoga

Au fur et à mesure de ma pratique du yoga me sont apparus trois grands axiomes, qui sont des fondements de la pratique posturale (c’est mon passé d’ingénieur et de chercheur qui m’incitent à organiser et chercher les fondements !). Ces 3 axiomes vous permettront de répondre à bien des questions que vous vous posezLire la suite3 axiomes du yoga

Les samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

Les samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

Yoga sutra I. 50 tajjas samskāra anya- samskāra pratibandhî samskāra : habitudes, empreintes, imprégnations, conditionnements (vient de sam : complet, accumulé, et kr : agir). tajjas : de cela (sous entendu, du samadhi qui est l’objectif du yoga, en référence aux sutras précédents) anya-samskāra : d’autres imprégnations pratibandhî : contrepoids De la pratique du yoga (duLire la suiteLes samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

Relation coeur-mental, sutra III.34

Relation coeur-mental, sutra III.34

Sutra III.34. En méditant sur l’espace du cœur, on connaît le fonctionnement du mental. À première lecture, ce sutra étonne, pourquoi le cœur serait-il l’organe qui permet de comprendre le cerveau ? Beaucoup de civilisations ont situé l’organe de la connaissance dans le cœur. Ainsi les Indiens Pueblos taquinaient-ils C.G Jung lorsqu’ils lui disaient qu’il étaitLire la suiteRelation coeur-mental, sutra III.34

Kumbhaka, la rétention du souffle

Kumbhaka, la rétention du souffle

L’un des outils essentiels du yoga est le pranâyâma (maîtrise du souffle), et l’un des outils essentiels du pranâyâma est kumbhaka, la rétention du souffle. Etymologiquement, Kumbha veut dire : pot, cruche, vase, jarre. On parle de rétentions poumons pleins (antara kumbhaka) ou vides (bahia kumbhaka). Nous parlerons ci-dessous uniquement des indications pour la rétentionLire la suiteKumbhaka, la rétention du souffle

Pratyâhâra : la relation aux sens. Ou les deux manières de percevoir un pain chaud.

Pratyâhâra : la relation aux sens. Ou les deux manières de percevoir un pain chaud.

Dans les Yoga-Sutra, il est question de Pratyâhâra au sutra II.54. Ce concept est l’objet de traductions et interprétations bien différentes, mais c’est aussi l’un des plus savoureux du yoga. Pour mieux comprendre ce qu’est Pratyâhâra, cette étape essentielle du yoga et de la méditation, il m’a fallu en revenir au sanskrit, et prendre l’exempleLire la suitePratyâhâra : la relation aux sens. Ou les deux manières de percevoir un pain chaud.

Toumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle !

Toumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle !

Toumo signifie “feu intérieur” (en tibétain GTUM-MO). On l’appelle le “yoga du froid” en France, car on utilise cette technique pour expérimenter la production de chaleur dans l’eau glacée, la neige ou la fraîcheur de l’air en hiver, selon une tradition tantrique tibétaine. Cette technique vise à activer l’énergie du feu intérieur, au niveau duLire la suiteToumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle !