Toumo, kundalini: adapter les pratiques et visualisations à notre culture, est-ce possible ?

Toumo, kundalini: adapter les pratiques et visualisations à notre culture, est-ce possible ?

J’ai expérimenté le kundalini tantra yoga et le toumo depuis quelques années, à travers des formations, des mises en pratique mais aussi la lecture de nombreux livres que je citerai tout au long de cet article. J’ai écrit un autre article sur ce site qui explique ce qu’est le toumo. Une de mes recherches auLire la suiteToumo, kundalini: adapter les pratiques et visualisations à notre culture, est-ce possible ?

Que vit le méditant ? Description micro-phénoménologique de l’expérience méditative

Que vit le méditant ? Description micro-phénoménologique de l’expérience méditative

Claire Petitmengin, Martijn van Beek, Michel Bitbol, Jean-Michel NissouAndreas Roepstorff Intellectica – La revue de l’Association pour la Recherche sur les sciences de la Cognition(ARCo), Association pour la Recherche sur la Cognition, 2017, Les états modifiés de conscience enquestion: anciennes limites et nouvelles approches, pp.219-242. ￿hal-01653434￿ Cet article m’a plu en particulier sur l’expression duLire la suiteQue vit le méditant ? Description micro-phénoménologique de l’expérience méditative

Yoga et cerveau

Yoga et cerveau

Les neurosciences ont observé que des ondes cérébrales du cerveau étaient associées à des états de conscience différents. Les traditions bouddhistes et yogiques ont, quant à elles, depuis deux mille ans, décrit à la fois des états de conscience variés mais aussi des fonctions différentes de l’esprit. Peut-on mettre ces approches en correspondance ? Comment fonctionnentLire la suiteYoga et cerveau

Formation d’enseignants de yoga en cours individuels

Formation d’enseignants de yoga en cours individuels

La transmission s’est traditionnellement faîte en Inde sous un format individuel. C’est une approche qui me semble juste car plus adaptée à chaque personne, et qui m’amène à proposer un accompagnement individualisé à l’approfondissement et la transmission du yoga, avec un diplôme de fin de parcours. Ce format a l’avantage de la souplesse et permetLire la suiteFormation d’enseignants de yoga en cours individuels

Une journée dans la vie d’un tantrika esthétique : du jardin synesthésique au rêve lucide et à l’espace

Une journée dans la vie d’un tantrika esthétique : du jardin synesthésique au rêve lucide et à l’espace

Extraits traduits de l’article : A Day in the Life of an Aesthetic T¯antrika: From Synaesthetic Garden to Lucid Dreaming and Spaciousness Kerry  Martin  Skora, Département  d’études  religieuses,  Hiram  College, 14  mars  2018 L’auteur de l’article évoque la manière dont le poète, philosophe et mystique tantrique, Abhinavagupta (XIème siècle) intègre l’expérience ultime de libération dans laLire la suiteUne journée dans la vie d’un tantrika esthétique : du jardin synesthésique au rêve lucide et à l’espace

VIBHUTI PADA, chap 3 Yoga-Sutras, Traductions et commentaires

VIBHUTI PADA, chap 3 Yoga-Sutras, Traductions et commentaires

SR Janv 2022 Chapitre des pouvoirs A propos de samyama (la méditation de l’unité) et ses 23 résultats vibh : se manifester, être capable Vibhuti : développement, puissance, succès, plénitude, pouvoirs Pada : chapitre Introduction du chapitre : FM [1]:  «  Dans le premier livre, Patanjali nous explique ce qu’est le Yoga : calmer les automatismes de laLire la suiteVIBHUTI PADA, chap 3 Yoga-Sutras, Traductions et commentaires

Une étude micro-phénoménologique de l’état de sushupti : le sommeil conscient sans rêve

Une étude micro-phénoménologique de l’état de sushupti : le sommeil conscient sans rêve

Awareness in the void: a micro‑phenomenological exploration, Août 2021, Phenomenology and the Cognitive Sciences, Adriana Alcaraz-Sanchez. we https://www.researchgate.net/publication/353679364_Awareness_in_the_void_a_micro-phenomenological_exploration_of_conscious_dreamless_sleep J’ai eu envie de traduire et résumer cet article car l’état de sushupti m’intéresse et m’intrigue ! Ayant fait une retraite de yoga du rêve et du sommeil tibétain, j’ai été fascinée par la possibilité non seulement d’avoir deLire la suiteUne étude micro-phénoménologique de l’état de sushupti : le sommeil conscient sans rêve

Kumbhaka, la rétention du souffle

Kumbhaka, la rétention du souffle

L’un des outils essentiels du yoga est le pranâyâma (maîtrise du souffle), et l’un des outils essentiels du pranâyâma est kumbhaka, la rétention du souffle. Etymologiquement, Kumbha veut dire : pot, cruche, vase, jarre. On parle de rétentions poumons pleins (antara kumbhaka) ou vides (bahia kumbhaka). Antar kumbhaka : rétention « intérieure », poumons pleins Bahya kumbhaka : rétentionLire la suiteKumbhaka, la rétention du souffle

Le diaphragme et la pratique d’Uḍḍiyāna Bandha

Le diaphragme et la pratique d’Uḍḍiyāna Bandha

Étymologie Uddiyan : s’envoler. Uḍḍiyāna signifie “essor, envolée” (source “spoken sanskrit”). Bandha : ligature Intention, objectifs Les bandhas sont des ligatures, le nom en sanskrit signifie “resserrer” ou” empaqueter”.Ils concernent une zone musculaire. Le fait de resserrer ces zones permet de modifier la circulation à l’intérieur du corps. La circulation de quoi ? D’énergie, de sang, deLire la suiteLe diaphragme et la pratique d’Uḍḍiyāna Bandha