­ A.  Signification Sarvāṅga signifie « le corps entier » de sarva : tout et aṅga une partie du corps, un membre. La posture de tout le corps ou de tous les membres. On l’appelle la chandelle du fait de sa forme. Salamba : avec (sa) soutien (alamba). Niralamba : sans (nir) alamba (soutien) B.  Fonction SurLire la suiteLa chandelle – Sarvângâsana

Yoga sutra I. 50 tajjas samskāra anya- samskāra pratibandhî samskāra : habitudes, empreintes, imprégnations, conditionnements (vient de sam : complet, accumulé, et kr : agir). tajjas : de cela (sous entendu, du samadhi qui est l’objectif du yoga, en référence aux sutras précédents) anya-samskāra : d’autres imprégnations pratibandhî : contrepoids De la pratique du yoga (duLire la suiteLes samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

Sutra III.34. En méditant sur l’espace du cœur, on connaît le fonctionnement du mental. À première lecture, ce sutra étonne, pourquoi le cœur serait-il l’organe qui permet de comprendre le cerveau ? Beaucoup de civilisations ont situé l’organe de la connaissance dans le cœur. Ainsi les Indiens Pueblos taquinaient-ils C.G Jung lorsqu’ils lui disaient qu’il étaitLire la suiteRelation coeur-mental, sutra III.34

C’est une posture quasi incontournable d’une séance de yoga (qu’elle apparaisse comme posture de préparation aux postures inversées, ou comme contre-posture des postures de flexion, voire comme posture principale). Elle est accessible, elle s’adapte à la plupart des pratiquants. Elle ne demande pas de préparation poussée. Elle permet l’ouverture de la cage thoracique pour mieuxLire la suitePosture de dvipādapītham, la table à 2 pieds ou demi-pont

Si vous souhaitez développer une pratique personnelle et régulière de yoga, il est important de s’interroger sur l’intention que vous voulez y mettre. Importance de se donner des intentions et un cadre pour sa pratique On peut improviser sa pratique, cela permet d’être réceptif à ce qui se joue de différent chaque jour, mais celaLire la suiteConstruire sa pratique personnelle de yoga

Regardez votre expérience de sommeil pour découvrir si vous êtes vraiment éveillé  (Wangyal, Tibetan Yogas of Dream and Sleep, 22) Cette page est une traduction personnelle loin d’être parfaite, de l’article publié dans R. Hurd et K. Bulkeley (Eds.) Lucid dreaming: New perspectives ondormir. Volume 2: Religion, créativité et culture. Santa Barbara, Californie: Praeger, 2014,Lire la suiteLe Yoga du sommeil et le rêve lucide dans le yoga tibétain et les limites de la psychologie occidentale.

L’un des outils essentiels du yoga est le pranâyâma (maîtrise du souffle), et l’un des outils essentiels du pranâyâma est kumbhaka, la rétention du souffle. Etymologiquement, Kumbha veut dire : pot, cruche, vase, jarre. On parle de rétentions poumons pleins (antara kumbhaka) ou vides (bahia kumbhaka). Nous parlerons ci-dessous uniquement des indications pour la rétentionLire la suiteKumbhaka, la rétention du souffle

Dans les Yoga-Sutra, il est question de Pratyâhâra au sutra II.54. Ce concept est l’objet de traductions et interprétations bien différentes, mais c’est aussi l’un des plus savoureux du yoga. Pour mieux comprendre ce qu’est Pratyâhâra, cette étape essentielle du yoga et de la méditation, il m’a fallu en revenir au sanskrit, et prendre l’exempleLire la suitePratyâhâra : la relation aux sens. Ou les deux manières de percevoir un pain chaud.

Un stage organisé autour de 2 activités : le yoga et l’écriture. Présence, création, précision… Ces mots s’appliquent au yoga comme à l’écriture. Vous découvrirez à quel point ces deux activités s’enrichissent l’une et l’autre. Expérimenter et créer dans une qualité d’écoute nouvelle.   Quel type d’atelier d’écriture ? Histoires, mémoires, courtes nouvelles, haïku, etc.Lire la suiteStage Écriture et Yoga, 11 au 13 juin 2021

A la suite de l’article sur le contexte historique du toumo (yoga du froid/du feu) et pour approfondir encore cette technique afin d’être au top sur l’animation des futurs stages de toumo, voici une traduction résumée d’un article scientifique paru dans le journal PLoS One. en 2013 intitulé (en anglais) “Neurocognitive and Somatic Components ofLire la suiteApproches scientifiques du toumo : neuroscience et physiologie