STAGE INTUITION ET CONNEXION Apprendre l’écoute subtile pour éveiller nos capacités Du vendredi 2 juin à 17h au dimanche 4 juin à 17h Au Taia et au Refuge à Crest Pendant ces deux jours, vous apprendrez à écouter la voix de la nature, des arbres, des plantes qui n’attendent que notre disponibilité pour entrer enLire la suiteWeek-end : Apprendre l’écoute subtile pour éveiller nos capacités 3-4 juin 2023 (Crest, Drôme)

Tsa Loung Sabine Rabourdin Mars 2023 Ces instructions sont inspirées du magnifique livre de Tenzin Wangyal Rinpoché, « L’éveil du corps sacré ». Editions Claire Lumière. Merci à lui pour ce précieux enseignement. Je me suis permis de synthétiser, classer et faire le lien avec les 5 vayus du yoga. Introduction Les exercices de Tsa Loung sontLire la suiteExercices de Tsa Loung pour éliminer les blocages

3 jours de yoga et méditation autour du rêve Au programme de ces 3 jours : yoga (asana, pranayama) mouvements de nettoyage énergétique méditation rêve éveillé yoga nidra rêve lucide dream yoga (yoga tibétain du rêve) excursions en nature partages de rêves ateliers d’écriture de rêve Nous profiterons du printemps pour s’enivrer des beautés duLire la suiteRetraite rêve lucide et yoga du rêve, week-end de Pâques, 8 au 10 avril dans la Drôme

Un stage organisé autour de 2 activités : le yoga et l’écriture. Présence, création, inspiration, précision… Ces mots s’appliquent au yoga comme à l’écriture. Vous découvrirez à quel point ces deux activités s’enrichissent l’une et l’autre. Expérimenter et créer autour du thème du rêve.   Quel type d’atelier d’écriture ? Ecriture spontannée, haïku, écriture deLire la suiteStage yoga, écriture et rêve, 23 au 25 juin à Crest (Drôme)

Les Yoga-Sutra sont ce qui nous rapproche au plus près des origines du yoga. Ils auraient été écrit par un sage mythique, peut-être plusieurs auteurs différents en fait, autour du 5ème avant J.C jusqu’au 2ème siècle après. Il est difficile d’avoir des datations précises car il s’agit d’une tradition orale. Selon certains chercheurs, Patañjali auraitLire la suiteLes trois premiers Yoga-Sutras

Étymologie Cakra : cercle, roue. Cakravâk : oie rouge, oiseau soleil Asana : posture Cakravâkâsana : posture de l’oiseau soleil l’oie à tête rouge, cet oiseau apparaît au coucher du soleil, avec la chaleur, et la lumière rouge. Sans extensions des membres, on l’appelle chien-chat ou en anglais cat-cow (chat-vache)   Intention Anatomique : Assouplissement des articulations bassin, épaules. MiseLire la suiteCakravâkâsana

Les yogis avaient remarqué que la conscience pouvait perdurer jusque dans le sommeil. Le sutra I.38 du Yogasutra dit que l’on peut stabiliser le mental « en restant conscient au coeur du sommeil et des rêves » (1). Les enseignements principaux du yoga du rêve tibétain reposent sur la Tradition orale du Zhang Zhung, uneLire la suiteLe yoga du rêve

Le poirier A. Signification Sirsa : tête Âsana : posture Posture sur la tête salamba (avec support) ou niralamba (sans support) B. Fonction Sur la respiration : l’action diaphragmatique est inversée, effet mula bandha marqué par la contraction naturelle dans la posture des bas abdominaux et du diaphragme pelvien. Sur les effets anatomiques : la pression artérielle s’inverse entreLire la suiteSirsâsana

Se tenir uni A. Signification Sthiti : se tenir, maintien, position (racine verbale st, stand, statue) Sama : égal, uni, équilibré Recherche d’unité et d’équilibre postural B.  Fonction Sur la respiration : respiration le long de la colonne (visualisation terre ciel, inspir expir), extension de la colonne Sur les effets anatomiques engendrés : centrage, symétrie, stabilité Sur les effetsLire la suiteSamasthiti

Cet article ci-dessous synthétique et (j’espère) pédagogique vous éclairera sur les fameux yogas de Naropa. J’ai aussi fait un travail de traduction du texte original de Naropa ici.