Le titre n’a pas été une mince affaire ! Comment décrire avec peu de mots l’intention de cet ouvrage : proposer une séance quotidienne de yoga qui rentre dans tous les agendas, même ceux des gens les plus occupés ! Pour moi, la régularité est une aide précieuse en yoga et ce rituel quotidien permetLire la suiteParution du livre « Mon yoga en 10 minutes par jour. Pratiquez au quotidien grâce à une séance pas à pas »

Horaires : 9h – 16h Programme : Techniques d’activation du feu intérieur (respirations) Techniques de circulation de la chaleur dans le corps, jusqu’aux extrémités (visualisations, respirations, extension des perceptions) Quelques asanas (postures) pour observer la circulation de la chaleur en mouvement. Randonnée en maillot de bain (ou tenue légère) Assises actives en maillot de bainLire la suiteJournée yoga du froid (toumo) le 9 mars 2019 à Roynac (26)

  lundi Mardi mercredi jeudi vendredi 7h30-8h   Trataka soleil levant+ gandusha Trataka soleil levant+ gandusha Trataka soleil levant + gandusha Trataka soleil levant + gandusha 8h -10h   Pranayama + yoga + méditation Pranayama + yoga+ méditation Pranayama + yoga + méditation Yoga ou voyage chamanique 10h-12h   Pause (voir ci dessous) Yoga nidraLire la suiteProgramme des journées du stage jeûne et yoga

Le yoga distingue plusieurs instruments ou niveaux de conscience dans l’esprit humain qu’il appelle citta : Buddhi ou Mahat: l’intelligence, la raison ou le système de prise de décision qui permet la distinction entre les choses. C’est la contrepartie individuelle de Mahat, l’intelligence cosmique. Ahamkara: principe d’individuation ou ego qui unie l’âme et le corps, le «je»,Lire la suiteLes facettes de l’esprit et les niveaux de conscience dans le yoga et le bouddhisme

  Pour les yogis, ce que l’on appelle samādhi représente des paliers de réalisation, chacun d’eux étant un samādhi particulier. Les Yoga Sūtra distinguent des subdivisions de samādhi : Samâpatti ou Samādhi ? Dans les Yoga-Sutras, le terme utilisé pour désigner l’état de fusion contemplatif est parfois nommé Samâpatti (I.41 à I.45) et parfois Samādhi (I.17, I.18,Lire la suiteLes différents niveaux de Samādhi

Toumo signifie feu intérieur. On l’appelle le « yoga du froid » en France, car on utilise cette technique pour expérimenter la production de chaleur dans l’eau glacée ou la neige, selon une tradition tibétaine. Cette technique vise à activer l’énergie du feu intérieur, au niveau du chakra du nombril, le Hara des Japonais, la chaudière desLire la suiteToumo (yoga du froid) et kundalini : quel lien ?

Voici un historien de l’Inde et du Yoga qui publie un livre qui devrait surprendre plus d’un pratiquant de yoga…. Cet article a été écrit par Anjula le 14 octobre 2014, mis en ligne par Levitating Monkey passages sélectionnés et traduits de l’Anglais (grâce à Google trad) par Sabine Rabourdin (traduction à améliorer, n’hésitez pasLire la suiteUne conversation avec David Gordon White, auteur du Yoga Sutra de Patanjali: une biographie

La compassion, première étape vers la méditation ? Par Sabine Rabourdin   Un de plus beau cadeau que j’ai reçu de mes expériences de méditation est la découverte de la compassion envers moi-même et envers les autres. Je vous ai promis dans un précédant article sur la méditation de pleine conscience de vous parler de laLire la suiteLa compassion, première étape vers la méditation ?

(image Chantal Joumel) Présentation du mémoire de recherche de Sabine Rabourdin au colloque du SARI Juin 2012   Comment expliquer la présence d’Ākāśa dans certaines théories de la connaissance de l’Inde ancienne ? Parmi les écoles de pensée classiques indiennes, les philosophies jaïnistes, bouddhistes, et carvakistes ne comptaient que quatre éléments de base : l’eau, laLire la suiteAkasha (le cinquième élément) dans l’Inde classique

Vous allez faire une belle expérience de jeûne pour revigorer votre organisme, vivre une expérience profonde et profiter d’un temps hors de la course du quotidien. Plus vous réduisez tôt les toxines dans votre alimentation, plus le jeûne sera bénéfique et facile. Voici une liste des aliments qu’il est conseillé de réduire avant le jeûne.Lire la suiteSe préparer au jeûne