Nous connaissons tous ces nuits où le mental tourne en boucle. Il analyse, compare, imagine des scénarios, cherche la bonne décision. Plus il cherche, plus il s’épuise, et plus la solution semble s’éloigner. Ce n’est Lire la suite
Il y a des pratiques de yoga qui invitent à l’immobilité, et d’autres qui commencent par secouer ce qui dort. Les kriyas appartiennent à cette seconde famille : des mouvements dynamiques, rythmés par le souffle, Lire la suite
La bascule de Kosha, une astuce du quotidien retrouver de la liberté intérieure La tradition du yoga décrit l’être humain comme fait de plusieurs enveloppes, les koshas, qui s’emboîtent du plus dense au plus subtil. Lire la suite
Voici une video d’introduction, et ci-dessous un dessin pour approfondir avec des explications. Comment sentir les variations de l’ « énergie vitale » ? Cette énergie est la vie telle que nous pouvons la sentir circuler Lire la suite
La Dream Machine est une lampe hypnagogique. Vous vous allongez, les yeux fermés, et une lumière blanche scintille sur vos paupières selon des rythmes précis. Des études en neurosciences, notamment à l’Université libre de Berlin, Lire la suite
Parfois l’écart semble trop grand entre ce qu’on vit en méditation (paix, amour, lumière…) et la vie de tous les jours, dans un corps de chair. Inspirée par la pensée de Ken Wilber, et Robert Lire la suite
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