Une respiration que l’on m’a apprise et que j’ai un peu adaptée A l’inspiration, amener le souffle au niveau du ventre (visualiser qu’il se dirige et se stabilise dans la zone ventrale) A l’expiration, amener le souffle vers le coeur (visualiser un souffle doux et nourrissant autour du coeur) A l’inspiration, laisser le souffle ouvrirLire la suiteLa respiration du cœur

Un outil qui peut vraiment se conjuguer avec le yoga pour apprendre la liberté du corps et le lâcher prise Merci à Annette pour cette fiche       La DANSE DES 5 RYTHMES® (5 Rhythms®) nous offre de vivre une expérience corporelle et psychique unique, dans l’instant. Cette danse libre s’appuie sur une structure simple qui nous permet d’approfondirLire la suiteLa danse des 5 rythmes

Interview avec Henri Perrouze sur RCF « Des livres et vous » https://www.rcf.fr/culture-et-societe/des-livres-et-vous?episode=382307 Interview avec Didier sur DStudio (youtube)

Construction et déroulé d’une séance de yoga collectif (pour une séance individuelle, c’est beaucoup plus instantané et interactif avec la personne). Ce que contient une séance Temps d’accueil. Il peut contenir un temps de bonjour, de météo (état physique etémotionnel), des questions, des aspects pratiques. Il crée un sas entre la vie quotidienne et laséance.Lire la suiteConstruire une séance de yoga

Sur le chemin de l’éveil, 23 pas pour avancer en toute sérénité Editions Hachette, Le lotus et l’éléphant Ca y est, il est sorti ! J’ai commencé à écrire ce livre il y a dix ans au cours d’une retraite de méditation (sur mon temps libre bien sûr !). J’ai trouvé que mes difficultés, expériencesLire la suiteLivre : Sur le Chemin de l’éveil

A. Signification ut : élevé, fort intense, vers le haut tân : étendre, étirer Asana : posture Étirement intense B.   Fonction – Intention Anatomique – corporel : étirer l’arrière du corps et surtout la zone lombaire, irriguer le cerveau (peut remplacer des postures inversées). Psychique-spirituel : introspection, humilité, intensité (notion d’effort) Énergétique, respiratoire : chakra de la gorge, chakraLire la suiteUttânâsana : étirement intense de l’arrière

Dans le Yoga Sutra 2.18, on peut lire « La raison d’être de ce spectacle est d’en jouir ou de s’en libérer ». Même si elle m’impressionnait, cette phrase ne s’était pas tout de suite révélée à ma compréhension. Je la comprenais comme  » jouis de la vie ou libère t’en ». En fait, une amie me l’aLire la suiteLe voyant et le spectacle

Article écrit par Annette, élève en formation de yoga Phusis La glande pinéale, un portail vers l’éveil ? En entendant parler de la glande pinéale comme possibilité d’activer une forme d’extase, il m’a semblé pertinent de m’y intéresser. Le yoga m’a paru un bon angle d’approche pour traiter cette question. Anatomie La glande pinéale ou épiphyseLire la suiteLa glande pinéale, un lien avec le yoga ?

STAGE INTUITION ET CONNEXION Apprendre l’écoute subtile pour éveiller nos capacités Du vendredi 2 juin à 17h au dimanche 4 juin à 17h Au Taia et au Refuge à Crest Pendant ces deux jours, vous apprendrez à écouter la voix de la nature, des arbres, des plantes qui n’attendent que notre disponibilité pour entrer enLire la suiteWeek-end : Apprendre l’écoute subtile pour éveiller nos capacités 3-4 juin 2023 (Crest, Drôme)

Tsa Loung Sabine Rabourdin Mars 2023 Ces instructions sont inspirées du magnifique livre de Tenzin Wangyal Rinpoché, « L’éveil du corps sacré ». Editions Claire Lumière. Merci à lui pour ce précieux enseignement. Je me suis permis de synthétiser, classer et faire le lien avec les 5 vayus du yoga. Introduction Les exercices de Tsa Loung sontLire la suiteExercices de Tsa Loung pour éliminer les blocages