Cette newsletter est mieux mise en page (avec des images) en cliquant ici: Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation. Octobre – milieu Le sutra du mois Sutra II.29. Les 8 piliers du yoga Chacun de ces piliers constitue un socle sur lequel les autres peuvent se construire de manièreLire la suiteLumières sur le yoga – octobre 2020 / milieu

Je n’ai pas besoin de faire la promo de ce livre, qui est très médiatisé et se vend très bien. Mais je veux bien essayer de donner mon avis. Pour ceux qui hésiteraient à le lire. Et pour m’éclaircir les idées sur ce que j’en ai pensé… Car je viens de le finir et mesLire la suiteLe livre Yoga, d’Emmanuel Carrère

J’ai envie de vous parler de l’équilibre. C’est un sujet crucial. Dans mes travaux de recherche et mes lectures sur les peuples indigènes, j’ai été fascinée de voir que cette notion d’équilibre revenait sans cesse. Au-delà de leurs différences culturelles intrinsèques, les peuples indigènes ont tous en commun la recherche d’un équilibre entre eux etLire la suiteL’équilibre et le scorpion

En forêt en hiver, découvrir des outils pour faire du froid un allié. Dimanche 2 février 2020 de 10h à 17h, à Saou ou Chabrillan (selon météo). L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Lors de cette journée en forêt, nous irons à la rencontre sensorielle du chaud et du froid. Nous découvrironsLire la suiteExploration de la forêt et yoga du froid, 9 janvier 2021 dans la forêt de Saou

Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation Septembre – passage Le sutra du mois Yoga Sutra III.34. En méditant sur l’espace du cœur, on connaît le fonctionnement du mental.                                                                                      À première lecture, ce sutra étonne, pourquoi le cœur serait-il l’organe qui permet de comprendre le cerveau ? Beaucoup deLire la suiteLumières sur le yoga – septembre

Nous ouvrons une nouvelle formation dans la Drôme à la rentrée 2020 en collaboration avec plusieurs enseignants de yoga. Plus qu’une formation, c’est tout un centre que nous ouvrons, dédié à l’exploration du Yoga, de Soi, de la Conscience et de la nature, l’Institut Phusis. Il s’agit d’une formation vivante pour devenir enseignant de HathaLire la suiteFormation à l’enseignement du yoga

Voici une proposition de déroulé pour une méditation de 20 min avec pratique de samyama (focalisation et pleine conscience sur un temps dédié) Installez vous confortablement Observez vous : pensées, émotions du moment. (effet : poser les mouvements du mental et les pensées perturbatrices du moment qui semblent prioritaires) 3 min Trouver une raison d’êtreLire la suiteProtocole de méditation

Qu’est-ce que samyama, la technique au coeur des Yoga-Sutra ? C’est une méditation. Samyama = rester focus + longtemps + sans séparation Samyama = dharana + dhyana + samadhi Dharana : rester fixement sur l’objet ou le thème choisi Dhyana : y rester longtemps Samadhi : union, connaissance directe, sans jugement, sans séparation, libération Ce dernier terme, Samadhi,Lire la suiteDifférents supports de méditation (Samyama)

Les traditions savantes indiennes sont fans de classement! Ainsi, elles ont décomposé l’esprit humain a été décomposé en plusieurs couches. Cela nous donne une carte du territoire qu’est l’esprit humain, ou de l’âme humaine. Mais les cartes peuvent être différentes selon la tradition (yoga, Vedanta, etc.). Ainsi par exemple, dans le Vedanta, le mot CittaLire la suiteL’âme humaine, une classification

Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation. Août, dans les temps. Le sutra du mois Sutra III. 23 Les actes sont de deux sortes : rapides ou lents à porter leurs fruits ; par la pratique de la méditation (samyama) sur ces actes vient la prescience des actes à venir.Lire la suiteLumières sur le yoga – août 2020