Pratique, Recherche, Transmission
On est ce que l’on mange… Ou au moins, on est dans l’état d’esprit de ce que l’on mange. Si l’on mange des aliments malsains, lourds à digérer, élevés dans des conditions non respectueuses du vivant, il y a des chances que l’on ressente un état d’être déséquilibré. Si à l’inverse on se nourrit deLire la suiteLa nourriture, aspect essentiel du yoga
Sabine Rabourdin juillet 2024 Article à lire en écoutant “Om mani padme hum spectrum » avec des oreillettes si possible… https://www.youtube.com/watch?v=DN1iqkPVpGs Cet article est en lien avec le stage Rencontre avec la transe. Signification Le terme transe, vient de transir, qui, au Moyen Âge, signifie « partir », « passer », « s’écouler ». Il vientLire la suiteA quoi mène la transe ?
Par Christian, élève en formation d’enseignants de yoga Les enveloppes de l’énergie vitale : Les Koshas. Au nombre de cinq, elles sont indissociables et elles interagissent constamment, la plus subtile sur la plus grossière, un peu comme notre état d’esprit conditionne notre état physique. A l’inverse, les Yogis savaient qu’en agissant sur le corps etLire la suiteLes 5 Koshas
Fiche proposée par Pauline A. Signification, étymologie SHAMBU = un des nombreux noms de SHIVA qui signifie “demeure en joie” SHAMBHAVI = un des noms de DURGA, parèdre (divinité inférieure) de SHIVA, aspect féminin de SHIVA MUDRA = “sceau”, “empreinte”, “cache ou marque apposée pour authentifier ou sceller”, qui enferme de façon inviolable le “soufflé”Lire la suiteShambhavi mudra
LA RESPIRATION COMPLETE / RESPIRATION YOGIQUE / RESPIRATION EN TROIS TEMPS / DIRGHA PRANAYAMA A. Qu’est-ce que c’est ? Comme l’un de ses nombreux noms l’indique, il s’agit d’une respiration en trois temps, qui mobilise trois parties distinctes du corps, dans un sens ou dans l’autre : 1. L’abdomen 2. Le thorax 3. Les clavicules En sanskrit,Lire la suiteRESPIRATION COMPLETE
Échanges à bâtons rompus avec Samantha, d’Infos Yoga autour de la public de mon dernier livre aux Editions Le Lotus et l’Elephant, « Sur le chemin de l’éveil ». Thème : atteindre l’éveil, est-ce inaccessible ? Et une interview avec Patricia à propos de « Sur le chemin de l’éveil » https://www.youtube.com/watch?v=63UuilkGamk
Fiche réalisée par Olivia, puis par Pauline, élèves en formation d’enseignants de yoga Le PRANA (par Olivia) Le prana est l’énergie vitale présente dans toutes les formes de vie. Cette énergie anime et régule la matière, les différentes parties du corps. Elle est présente dans l’air, dans la nourriture, dans l’eau, la lumière du soleil,Lire la suiteLe prana
Signification Loma : poil Anuloma : anu : avec, dans le sens du poil/ du courant (travail à l’expir). Viloma : vil : inversé, en remontant le courant ou en sens inverse du poil (travail à l’inspir). Ujaï : victorieux (cf. respiration Ujaï) Fonction Anuloma Ujaï : Allongement de l’expir, purification, détente, intériorisation Viloma Ujaï : Allongement de l’inspir, vigilance, concentration Position DansLire la suiteAnuloma, Viloma, Pratiloma …. Ujaï
Cet article est destiné aux élèves en formation. On pourrait passer une formation entière pour chaque public, donc l’idée est plus d’utiliser les outils et la posture d’accompagnant vus en formation pour s’adapter à chaque situation. Normalement, vous êtes équipés à condition de connaître les contraintes de chaque public. Femmes enceintes. 2 2ème trimestre : 2Lire la suiteLe yoga adapté aux publics spécifiques
Construction et déroulé d’une séance de yoga collectif (pour une séance individuelle, c’est beaucoup plus instantané et interactif avec la personne). Ce que contient une séance Temps d’accueil. Il peut contenir un temps de bonjour, de météo (état physique etémotionnel), des questions, des aspects pratiques. Il crée un sas entre la vie quotidienne et laséance.Lire la suiteConstruire une séance de yoga