Voici un résumé structuré et une traduction française de l’article scientifique “Distinguishing out-of-body experiences from lucid dreaming: a phenomenological analysis” (Frontiers in Psychology, 15 sept. 2025)
L’article explore une question fascinante qui passionne les chercheurs en sciences de la conscience : les expériences hors du corps (OBE) et les rêves lucides (LD) sont-ils des phénomènes distincts ou simplement des variantes d’une même expérience mentale ?
- Les OBE (out-of-body experiences) sont définies comme des moments où une personne a l’impression que son “soi” est séparé de son corps physique et qu’elle observe le monde depuis une position extérieure.
- Les rêves lucides (LD) sont des rêves où le sujet prend conscience qu’il est en train de rêver, avec parfois une capacité volontaire à influencer le contenu du rêve.
Peut-on différencier de manière fiable une expérience hors du corps d’un rêve lucide en se basant sur leurs caractéristiques phénoménologiques ?
1. Similitudes entre OBE et LD
- Les deux expériences impliquent souvent une conscience très claire et intense.
- Elles peuvent toutes deux survenir pendant le sommeil et inclure des sensations inhabituelles.
- Certaines techniques pour provoquer des OBE et des LD se recoupent, ainsi que des capacités cognitives (par ex. changer de point de vue mentalement).
👉 Cela a conduit certains chercheurs à suggérer que les OBEs ne seraient qu’un type particulier de rêve lucide, ou qu’ils seraient identiques selon la manière dont l’expérience est interprétée par la personne qui la vit.
2. Proposition de critère distinctif
La contribution principale des auteurs est de proposer que la différence essentielle entre OBE et LD serait un critère phénoménologique central : la disincarnation subjective — c’est-à-dire le sentiment d’exister sans son corps physique — serait le marqueur clé d’une OBE.
Ce critère se concentre sur l’expérience directe elle-même plutôt que sur l’interprétation postérieure que la personne peut faire (réel vs rêve).
Pourquoi cela compte
- La science de la conscience cherche des critères robustes pour catégoriser différents états mentaux inhabituels.
- Une confusion théorique entre OBE et LD rend difficile la recherche, la communication scientifique, et l’élaboration de modèles cohérents de la conscience.
- Une définition fondée sur l’expérience elle-même (plutôt que sur l’interprétation d’après) pourrait aider à clarifier ces phénomènes pour de futures études.
Les auteurs concluent qu’il n’existe pas encore de consensus solide pour séparer les OBEs et les LDs, mais pensent que la disincarnation — le sentiment d’être complètement séparé de son corps physique — doit être au cœur de toute définition fiable d’une expérience hors du corps.
| Dimension | Rêve lucide (LD) | Expérience hors du corps (OBE) |
|---|
| Conscience claire | ✔️ | ✔️ |
| Contrôle possible | ✔️ | Variable |
| Sentiment d’être sans corps | ❌ habituel | ✔️ proposé comme critère |
| Lieu de l’expérience | Interne (rêve) | Externe (perçu comme “réel”) |