Les cours collectifs comportent
- un échauffement
- des postures (āsana) dynamiques puis statiques, autour d’un objectif de séance
- un travail sur le souffle (prāṇāyāma) pendant les postures et en fin de séance
- une ouverture à la perception sensorielle
- des moments de concentration
- de la méditation (en vue de la libération !)
- un lien avec les textes du yoga (yoga sutras)
Ces cours sont adaptés aux besoins et niveaux de chacun (dans la mesure du possible en collectif !)
Horaire et prix :
– les mardi de 19h15 à 20h30
lieu : Flore et sens, Crest (26400)
– les mardi de 19h15 à 20h30
lieu : Flore et sens, Crest (26400)
– un cours sur le temps de midi sera proposé selon le nombre de participants (contactez moi si vous êtes intéressés !)
– cours pour adolescents les mercredi ou vendredi après-midi. Lieu : Crest.
Tarif : 225 euros l’année pour 32 séances d’1h15 ou 90 euros par trimestre, 100 euros la carte de 10 cours, ou 12 euros par cours. -15% étudiants, chômeurs, retraités
Une séance d’essai gratuite pour les cours collectifs.
Pour les cours particuliers (individuel ou petit groupe) (yoga-thérapie, cours thématiques, approfondissement, prénatal, …) :
horaires à fixer ensemble, en fonction des disponibilités. Fréquence modulable. 45 euros la séance d’1h15 . Possibilité 1h30 ou 2h. Lieu : 275 chemin Sainte Catherine, Crest. Peut aussi se faire à domicile (secteur Crest et environs : Allex, Saillans, Eurre, etc.).
Pour les stages
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