Cours individuels et collectifs : horaires et tarifs 2020-2021

Horaires :
– les lundi de 12h15 à 13h30 au centre Flore et Sens à Crest.
– les lundis 17h45-19h au Dojo de Valence, 18 rue Chorier, Valence.
– les lundis 19h15- 20h30 au Dojo de Valence, 18 rue Chorier, Valence.
– les mardis de 19h15 à 20h30 au centre Flore et sens, Crest (26400)
– les mardis de 10h à 11h15 au Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, 26400 Crest. Yoga thérapeutique, adapté à la personne.
– les lundis de 10h à 11h15 séances orientées prāṇāyāma (respiration) et méditation, au Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
cours pour adolescents 11-17 ans les mercredi 16h-17h15. Lieu : Le Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
cours pour enfants 6-10 ans les mercredi de 14h30 à 15h30. Lieu : Le Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
 
Séances de méditation (méditation pleine conscience et laïque, dans la lignée de Tergar) 2 jeudis soirs dans le mois (gratuites et ouvertes à tous). Me contacter pour recevoir les infos.
 
 
Tarif pour les cours sur Crest :
– 225 euros l’année pour un cours par semaine (32 séances d’1h15)
ou
– 90 euros par trimestre
ou
– 12 euros par cours.
 
Pour la liberté d’aller à tous les cours de la semaine :
– 300 euros l’année
– 120 euros par trimestre
 
(-10% étudiants, chômeurs, retraités)
Une séance d’essai gratuite pour les cours collectifs.
Pour les tarifs des cours sur Valence, consulter le site du dojo.

Pour les cours particuliers (individuel ou petit groupe)  (yoga-thérapie, cours thématiques, approfondissement, prénatal, …) :
horaires à fixer ensemble, en fonction des disponibilités. Fréquence modulable. 45 euros la séance d’1h15 (prix dégressif). Possibilité 1h30 ou 2h. Lieu : 275 chemin Sainte Catherine, Crest. Peut aussi se faire à domicile (secteur Crest et environs : Allex, Saillans, Eurre, etc.) (ajout d’un forfait déplacement).

Les cours collectifs adultes comportent

  • un échauffement
  • des postures (āsana) dynamiques puis statiques, autour d’un objectif de séance
  • un travail sur le souffle (prāṇāyāma) pendant les postures et en fin de séance
  • une ouverture à la perception sensorielle
  • des moments de concentration
  • de la méditation (en vue de la libération !)
  • un lien avec les textes du yoga (yoga sutras)

Ces cours sont adaptés aux besoins et niveaux de chacun (dans la mesure du possible en collectif !)

 

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