Cours individuels et collectifs : horaires et tarifs 2021-2022

Lieu des séances : Le refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.

Cours particuliers : yoga-thérapie, approfondissement, accompagnement individuel.
sur rendez-vous. 50 euros la séance d’1h15. Possibilité 1h30 ou 2h. Les séances individuelles sont adaptées à chaque personne.

Cours collectifs au Refuge à Crest :
– les lundi de 9h30 à 11h.
– les lundis 19h-20h30
– les mardis de 12h10 à 13h30
 
Début des cours le lundi 13 septembre. Attention exceptionnellement, pas de cours le mardi 14. Le premier cours du mardi midi a lieu le 21 septembre. Merci de me prévenir de votre présence pour votre premier cours.
 
Tarif : 12 euros par cours. Carte de 10 cours à 100 euros.
Séance d’essai gratuite.
 
Déroulé des cours collectifs
  • des postures (āsana) dynamiques et statiques, autour d’un objectif de séance 40 min
  • un travail sur le souffle (prāṇāyāma) 10 min
  • une relaxation 10 min
  • une méditation 15 min
  • un temps d’échange 10 min
  • Chaque séance est orientée autour d’une thématique ou d’un sutra (yoga sutras)

Ces cours sont adaptés en fonction des besoins et niveaux du groupe.

Séances de méditation (méditation pleine conscience et laïque, dans la lignée de Tergar) 2 jeudis soirs dans le mois (gratuites et ouvertes à tous). Me contacter pour recevoir les infos.

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