Depuis le confinement, je propose des cours individuels et des cours en visio. Ces informations ci dessous ne sont donc plus valables sauf pour ce qui concerne les cours individuels. Merci de me contacter pour connaître les différents formats.
Pour les cours particuliers (individuel ou petit groupe) (yoga-thérapie, cours thématiques, approfondissement, …) :
horaires à fixer ensemble, en fonction des disponibilités. Fréquence modulable. 45 euros la séance d’1h15. Possibilité 1h30 ou 2h. Lieu : Le refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
Cours collectifs Horaires d’avant confinement :
– les lundi de 12h15 à 13h30 au centre Flore et Sens à Crest.
– les lundis 18h-19h15 au Dojo de Valence, 18 rue Chorier, Valence.
– les lundis 19h30- 20h45 au Dojo de Valence, 18 rue Chorier, Valence.
– les mardis de 19h15 à 20h30 au centre Flore et sens, Crest (26400)
– les mardis de 19h15 à 20h30 au centre Flore et sens, Crest (26400)
– les mardis de 10h à 11h15 au Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, 26400 Crest. Yoga thérapeutique, adapté à la personne.
– les lundis de 10h à 11h15 séances orientées prāṇāyāma (respiration) et méditation, au Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
– cours pour adolescents 11-17 ans les mercredi 16h-17h15. Lieu : Le Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
– cours pour enfants 6-10 ans les mercredi de 14h30 à 15h30. Lieu : Le Refuge, 275 chemin Sainte Catherine, Crest.
– Séances de méditation (méditation pleine conscience et laïque, dans la lignée de Tergar) 2 jeudis soirs dans le mois (gratuites et ouvertes à tous). Me contacter pour recevoir les infos.
Tarif pour les cours sur Crest :
– 225 euros l’année pour un cours par semaine (32 séances d’1h15)
ou
– 90 euros par trimestre
ou
– 12 euros par cours.
Pour la liberté d’aller à tous les cours de la semaine :
– 300 euros l’année
– 120 euros par trimestre
(-10% étudiants, chômeurs, retraités)
Une séance d’essai gratuite pour les cours collectifs.
Pour les tarifs des cours sur Valence, consulter le site du dojo.
Les cours collectifs adultes comportent
- un échauffement
- des postures (āsana) dynamiques puis statiques, autour d’un objectif de séance
- un travail sur le souffle (prāṇāyāma) pendant les postures et en fin de séance
- une ouverture à la perception sensorielle
- des moments de concentration
- de la méditation (en vue de la libération !)
- un lien avec les textes du yoga (yoga sutras)
Ces cours sont adaptés aux besoins et niveaux de chacun (dans la mesure du possible en collectif !)