Stage Chakra du cœur et plexus solaire 31 octobre et/ou 1 novembre 2020

Çà circule ou pas ?

Un week-end de yoga dédié à la circulation et l’harmonisation de l’énergie dans le corps et en particulier deux centres très innervés !

samedi 9h30- 17h30 (chakra du ventre)

dimanche 9h30 – 17h30 (chakra du coeur)

Ce week-end est spécifiquement dédié au travail sur les chakras du cœur et du plexus solaire

Contenu :

  • Pratiques de yoga, de pranayama (respirations)
  • Relaxations guidées et méditations.
  • Exercices pratiques et ludiques autour des centres concernées.
  • Principes théoriques et échanges.

Public :

  • Débutants ou confirmés

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Tarif :

  • animation et enseignement : 110 euros les deux jours ou 60 euros par jour, les deux jours peuvent être réalisés séparément ( -10% étudiants/chômeurs/retraités)
  • hébergement (optionnel) : sur place dans la mezzanine de la salle de yoga (matelas fourni) 15 euros la nuit – douche et toilettes à disposition ou hébergement dans les gîtes à proximité sur Crest ou alentours
  • repas  : libre (chacun gère son repas et nous déjeunons ensemble à midi, cuisine disponible sur place avec plaque, évier frigo)

Matériel :

  • Apporter son tapis et son coussin (possibilité d’en prêter si besoin)

Lieu : Crest , le Refuge 275 chemin Sainte Catherine

Chakra veut dire « roue » ou « cercle ». Ce sont des carrefours de circulation d’énergie dans le corps. Il y a a des correspondances anatomiques des plexus du corps avec les chakras (un plexus en anatomie est une zone de rencontre nerveuse et/ou sanguine). Après tout, les nerfs et le sang véhiculent bien de l’énergie. Mais est-il vraiment utile de chercher des correspondances entre anatomie et énergétique ? Dans une approche pédagogique, certainement, mais il ne faut pas trop calquer la pensée analytique sur les perceptions énergétiques, car cela risque de brouiller les sensations, en les rendant moins vierges et donc moins sensibles…

Ce week-end aura pour objectif de libérer et ressentir trois plexus/chakras, chacun d’eux ayant aussi une portée symbolique et psychique remarquable.

– le plexus solaire (chakra du nombril). Il tient sa qualification de « solaire » à la disposition en rayon des nerfs qui le composent. Sa fonction est de contrôler et réguler les fonctions digestives d’absorption des aliments. Il est également le lieu d’expression des émotions : colère, anxiété, joie, confiance en soi. On verra que son nom est aussi en lien avec l’élément feu qui, dans les systèmes traditionnels, correspond la diffusion de l’énergie vitale dans le corps. Nous explorerons ces diverses fonctions du plexus solaire en les ressentant directement dans le corps. Pour cela nous proposerons des asanas (postures), pranayama (respirations), visualisations et relaxations guidées. Cette zone du corps est intimement liée au diaphragme, qui est un organe essentiel de la respiration et des émotions. Nous nous appuierons sur des images et videos anatomiques, et sur des exercices pratiques et ludiques.

– Le chakra du coeur fait la jonction entre les trois chakras situés en dessous et qui sont surtout concernés par la nature instinctive (centre psycho-émotionnels inférieur), et les trois au-dessus plus spirituels (centre mentalo-spirituel supérieur). Il correspond au plexus cardiaque, un carrefour majeur de nerfs et d’artères/veines. Le chakra du cœur concerne la connexion et le fait de se lier aux autres.

Accès : Gare sncf sur Crest. Liaison avec Valence TGV ou Valence Ville. Autoroute sortie Valence Sud. Crest est à 1h30 de Lyon en voiture.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question

3 commentaires sur “Stage Chakra du cœur et plexus solaire 31 octobre et/ou 1 novembre 2020”

  1. Ping :Lumières sur le yoga – septembre – Yoga : lumière de l'éveil

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