Merci à Charlotte (https://charlotte-huot.fr/) pour cette mise en perspective

PREMIER CHAKRA – RACINE

Nom – Etymologie – Localisation	Mûlâdhâra-Chakra ; Chakra-Racine mula = racine, adhara = base, fondation, chakra : roue, disque – Le support du fondement Bas de la colonne vertébrale : coccyx
Couleur	Rouge
Élément	Terre
Fonction sensorielle	Odorat
Symbole	Lotus à quatre pétales
Principe fondamental	Conscience physique
Organes physiques	Tout ce qui est dur comme la colonne vertébrale, les os, les dents et les ongles ; anus, rectum, gros intestin, prostate, sang et structure cellulaire.
Glandes endoctrines – Hormones	Glandes surrénales : gère l’adrénaline notamment et la température du corps
Fonctions principales	Lien au monde physique ; lien à la Terre Mère ; acceptation et accord avec les lois de la vie physique d’ici-bas ; donne la stabilité, l’ancrage ; base de la sécurité intérieure ; base de l’énergie kûndâlîni ; siège de notre inconscient collectif
Nature	Lever ou coucher de soleil rouge, lien à la Terre
Emotion	Instinct de survie, de notre sentiment de sécurité – Stabilité, force, confiance, estime de soi
Son	Do
Voyelle	« U »
Mantra	LAM
Pierres	Agathe, hématite, jaspe sanguin, grenat, corail rouge, rubis
Arômes	Cèdre, clou de girofle
Symptômes du déséquilibre	Panique, anxiété, doute, peur. Faible estime de soi – Douleurs bas du dos / jambes
Causes de déséquilibres	Associé à la survie : Manque de sécurité, peur infondée ou surprotection pendant l’enfance – Stress, mauvaises postures, instabilité financière ou émotionnelle – Traumas
Comment rééquilibrer	les postures debout sont particulièrement indiquées pour l’équilibre de ce chakra : ancrage, enracinement. Posture de l’arbre

DEUXIEME CHAKRA – SACRE

Nom – Etymologie – Localisation	Svâdhistâna-Chakra ; Chakra sacré ; Centre du Sacrum Sva : force vitale, adhisthana : siège, demeure Entre votre pubis et votre nombril, derrière les organes génitaux, vers la dernière lombaire et la première vertèbre du sacrum
Couleur	Orange
Élément	Eau
Fonction sensorielle	Goût
Symbole	Lotus à six pétales
Principe fondamental	Reproduction créatrice de l’Essence
Organes physiques	Organes génitaux, reins, vessie, côlon – tout ce qui est liquide comme le sang, le sperme, la lymphe, le suc gastrique
Glandes endoctrines – Hormones	l’hypophyse, l’épiphyse, la thyroïde et les parathyroïdes, le thymus, les îlots de Langerhans (au niveau du pancréas), les surrénales, les testicules et les ovaires. Oestrogène, progestérone, testostérone – Adrénaline, cortisol
Fonctions principales	Centre des émotions originales, des énergies sexuelles et des forces créatrices ; source de la Vie, siège de la forme féminine de Dieu ; fertilise, crée ; purificateur
Nature	Lune, eau claire
Emotion	Vitalité, créativité, joie d’être au monde, sensualité
Son	Ré
Voyelle	« O » fermé
Mantra	VAM
Pierres	Cornaline, pierre de Lune
Arômes	Ylang Ylang, santal
Symptômes du déséquilibre	Relations dysfonctionnelles, confusion, trop plein d’émotions, perte de vitesse, moins de joie, moins d’envies. Problèmes liés aux organes concernés par ce chakra.
Causes de déséquilibre	Traumatismes provoquant des émotions fortes et se traduisant par des douleurs physiques – Education trop autoritaire – Environnement qui e correspond pas aux désirs profonds
Comment rééquilibrer	Postures de yoga ouvrant les hanches (guerrier, arbre, salutation au soleil, …) – Nadi shodanam et les 9 purifications – Méditation avec la couleur orange et l’eau

TROISIEME CHAKRA – PLEXUS SOLAIRE

Nom – Etymologie – Localisation	Manipûra-Chakra ; Chakra du Plexus Solaire Man : penser, réfléchir, juger, méditer – « La cité des joyaux » Entre le nombril et le plexus solaire ; lié au diaphragme
Couleur	Jaune, or
Élément	Feu
Fonction sensorielle	Vue (donne une direction)
Symbole	Lotus à dix pétales
Principe fondamental	Réalisation de l’Essence
Organes physiques	Organes digestifs : estomac, foie, rate, vésicule biliaire, pancréas, intestin grêle. Système nerveux végétatif
Glandes endoctrines – Hormones	Glande surrénales et pancréas Insuline
Fonctions principales	Chakra de la volonté Centre de nos forces, lieu d’assimilation de l’énergie solaire qui nourrit notamment notre corps éthérique, donc notre corps physique ; contact avec le monde et autrui ; lieu de communication de notre énergie émotionnelle ; lien avec nos relations sociales et relations émotionnelles durables ; identification sociales et siège de la personnalité ; purification des désirs et instincts des chakras inférieurs, canalisation de leur énergie créatrice, matérialisation de l’énergie spirituelle des chakras supérieurs ; lien avec le corps astral. L’acceptation et intégration réfléchie de nos sentiments, désirs et expériences ouvrent ce chakra.
Nature	Soleil, fleurs et éléments naturels jaunes
Emotion	Motivation, estime et confiance intérieure, spontanéité – Energie de survie – Centre de nos émotions réprimées : peur, anxiété, inquiétude, tristesse, colère
Son	Mi
Voyelle	« O » ouvert
Mantra	RAM
Pierres	Œil de Tigre, ambre, topaze, citrine
Arômes	Lavande, romarin, bergamote
Symptômes du déséquilibre	Tendance au travail, perfectionnisme, amer envers l’autorité Faible vitalité, dépression – Manque de confiance, peur, mauvaise digestion, influençable Nœud à l’estomac, au diaphragme, tensions dans la zone abdominale, respiration bloquée
Causes de déséquilibres	Stress, surmenage – Tourments émotionnels – Volonté de maitrise, volonté de pouvoir – Mauvaise hygiène
Comment rééquilibrer	Bouger, danser Respirations ventrales et rétentions, uddiyana bandha Postures d’ouverture et de massage ventral Laisser les émotions s’exprimer

QUATRIEME CHAKRA – CŒUR

Nom – Etymologie – Localisation	Anâhata-Chakra ; Chakra du Cœur Anahata nada = le son éternel, Le son OM Au niveau du sternum, du cœur
Couleur	Vert, rose, or
Élément	Air
Fonction sensorielle	Toucher
Symbole	Lotus à douze pétales
Principe fondamental	Abandon à l’Essence
Organes physiques	Cœur, poumons, sang, système de circulation sanguine, peau
Glandes endoctrines – Hormones	Thymus : responsable de la croissance, anime et renforce le système immunitaire Sérotonine
Fonctions principales	Centre du système des chakras, jonction entre les chakras supérieurs (mentalo-spirituels) et inférieurs (psycho-émotionnels) ; capacité à ressentir, vibrer, se laisser toucher, s’adapter ; union par l’Amour, inconditionnel et infini ; recherche d’union, d’amour, d’harmonie, d’intimité (y compris lorsque la manifestation de ces désirs est déformée et se traduit par de la tristesse, jalousie, peur, …) ; énergie qui rayonne vers l’extérieur, avec influence transformatrice et guérissante ; lieu de contact avec notre âme, l’étincelle divine en nous.
Nature	Environnement vert et naturel, ciel coloré de rose
Emotion	Joie, amour, tendresse – Guérison des blessures émotionnelles
Son	Fa
Voyelle	« A »
Mantra	YAM
Pierres	Quartz rose, tourmaline, kunzit, émeraude, jade
Arômes	Essence de rose
Symptômes du déséquilibre	Exigeant, critique, possessif, d’humeur changeante, déprimé Indécision, désir de s’accrocher aux objets ou aux gens, peur du rejet, besoin d’être rassuré. Problèmes au niveau de la respiration, des poumons et des voies aériennes Hypertension, maladies cardiaques, pulmonaires
Causes de déséquilibre	Blessures de cœur – Pertes – Drogues (cigarettes, …)
Comment rééquilibrer	S’ouvrir, être sincère, chanter, être au contact de la nature Yoga : posture favorisant l’ouverture de la cage thoracique Méditation du cœur

CINQUIEME CHAKRA – GORGE

Nom – Etymologie – Localisation	Vishuddha-Chakra ; Chakra de la Gorge ; Chakra laryngé Vishuddha = purification – Chakra de l’expression Au niveau de la gorge
Couleur	Bleu
Élément	Éther
Fonction sensorielle	Ouïe
Symbole	Lotus à seize pétales
Principe fondamental	Résonance de l’Essence
Organes physiques	Gorge, cordes vocales, bronches. Cou, nuque, mâchoire, oreilles, appareil vocal (voix), trachée, bronches, partie supérieure des poumons, œsophage, bras.
Glandes endoctrines – Hormones	Glande thyroïde : agit sur la croissance du squelette et des organes internes, responsable de l’équilibre entre croissance physique et mentale, régule le métabolisme (transformation de la nourriture en énergie) Hormones thyroïdiennes T3, T4
Fonctions principales	Centre de l’expression, de la communication et de l’inspiration ; lien important entre les chakras inférieurs et ceux de la tête, entre le mental et le corps (pensée/ressentis, réactions/impulsions) ; permet d’extérioriser ce qui se passe en nous ; expression de la créativité ; capacité d’auto-réflexion ; écoute de nos guides et des messages de l’Univers
Nature	Ciel bleu clair, eau calme ou bruit de vagues
Emotion	Expression de soi, retour à soi, persévérance, confiance, sincérité – Expression des émotions : amour, joie, peur, tristesse, colère, …
Son	Sol
Voyelle	« E »
Mantra	HAM
Pierres	Aigue-marine, turquoise, calcédoine
Arômes	Sauge, eucalyptus
Symptômes du déséquilibre	Pb thyroïde – Débordement dans l’expression des émotions – Difficulté à parler –manque de créativité
Symptômes du déséquilibre	Maux de gorge ; amygdalite ; problèmes de dents, de mâchoires, d’oreilles ; infections des sinus ; problèmes de thyroïde ; arthrite dans les épaules ; extinction de voix Emotionnellement : hypo ou hyper expressif
Causes de déséquilibre	Trauma lié à l’expression de soi – maladies de la gorge, des poumons – Non-dit dans entendre et / ou exprimer
Comment rééquilibrer	Postures : guerrier, cobra, charrue ; postures avec son. Respirations : jalandhara bandha, ujjaï. Rétentions poumons pleins – Mantras – Visualisation avec couleur bleue autour de la gorge Ecrire, dessiner, peindre

SIXIEME CHAKRA – TROISIEME ŒIL

Nom – Etymologie – Localisation	Ajnâ-Chakra ; Chakra frontal ; Troisième Œil, Ajna = connaissance, sagesse – Autorité, commandement, percevoir – Œil intérieur, œil de l’âme Entre les 2 sourcils, à l’arête du nez – Dans le cerveau, au niveau de l’hypophyse ou l’épiphyse (voir schéma) et voir cet article sur https://yoga.rabourdin.com/la-glande-pineale-un-lien-avec-le-yoga/
Couleur	Bleu indigo (intuition et cognition holistique), jaune (pensée rationnelle ou intellectuelle), violet (perception extra-sensorielle)
Fonction sensorielle	Tous les sens, sous la forme de perceptions extra-sensorielles (intuitions)
Symbole	Lotus à quatre-vingt-seize pétales
Principe fondamental	Connaissance de l’Essence
Organes physiques	Visage, yeux, oreilles, nez, sinus, cervelet, 2 hémisphères du cerveau
Glandes endoctrines – Hormones	Glande pinéale : régule les rythmes circadiens et produit de la mélatonine, l’hormone du sommeil Hypophyse : stimule les autres glandes et les harmonise
Fonctions principales	Siège des forces mentales supérieures, de l’intuition, de l’aptitude intellectuelle ; responsable de manifestations (pensées) qui précèdent les actes ; capte la Connaissance (plus ou moins consciente) ; responsable de la Conscience et des prises de conscience ; en lien avec le chakra du Cœur il permet d’exprimer la sagesse du cœur, et d’accéder à une compréhension qui est au delà du mental de voir au delà de ce qui est visible.
Nature	Ciel de nuit étoilé
Emotion	Capacité à penser par soi-même et à discerner, à utiliser notre intuition et notre imagination, à retirer la sagesse de notre expérience Concentration, méditation, clairvoyance Difficultés à penser par soi-même, se sentir perdu, manque d’ambition, absence de concentration, émotions « négatives »
Son	La
Voyelle	« i »
Mantra	KSHAM
Pierres	Lapis-lazuli, saphir bleu indigo, sodalite
Arômes	Menthe, jasmin
Symptômes du déséquilibre	Manque de clarté, difficultés de concentration, manque d’imagination et de créativité, méfiance envers sa propre intuition. Sur le plan physique : maux de tête, troubles de la vue, problèmes de sinus, vertiges
Causes de déséquilibre	La surcharge d’informations, la pensée analytique excessive, le refus d’écouter son intuition
Comment rééquilibrer	Kapalabhati : respiration qui fait briller le crâne. Postures d’équilibre. Posture de l’enfant, la chandelle, la charrue, la chaise. Méditations : visualisations, shambavi mudra. Équilibrer le cycle circadien, un bon sommeil !

SEPTIEME CHAKRA – COURONNE

Nom – Etymologie – Localisation	Sahasrâra-Chakra ; Chakra coronal sahasrāra peut se traduire par « lotus aux mille pétales – Chakra de l’harmonie physique et spirituelle – refuge de l’âme, de la spiritualité, de l’illumination et de la connexion avec le cosmos Sommet du crâne
Couleur	Violet (transformation de l’esprit et de l’âme, ouvrant aux dimensions spirituelles, à l’unité cosmique), blanc (intègre les différents chakras et leurs énergies, Connaissance et Guérison), or
Symbole	Lotus à mille pétales
Principe fondamental	Essence pure
Organes physiques	Cerveau – Système nerveux central
Glandes endoctrines – Hormones	Glande pinéale : horloge interne de notre corps – Régule les rythmes circadiens et produit de la mélatonine
Fonctions principales	Siège de l’accomplissement suprême, lien à l’Essence divine ; réunit toutes les énergies des autres chakras, source d’énergie des autres chakras ; contient la Connaissance que capte le Troisième Œil, dans une dimension bien plus vaste ; éveil et déblocage de ce chakra qui permet de débloquer tous les autres, quand il est complètement éveillé, le chakra coronal ne capte plus l’énergie cosmique mais l’émet
Nature	Espace sans limite, ciel
Emotion	Calme émotionnel, écoute de soi – Harmonie physique et spirituelle
Son	Si
Voyelle	« M »
Mantra	OM
Pierres	Améthyste, cristal de roche (conduit à la Connaissance, à l’Union, à ne faire qu’un avec l’Essence Divine, libère les inhibitions et blocages, apporte protection et énergies nouvelles)
Arômes	Olibanum (encens), lotus
Symptômes du déséquilibre	Troubles du sommeil et troubles nerveux, migraines, pertes de mémoire,  système immunitaire fragilisé, problèmes musculaires et osseux
Causes de déséquilibre	Matérialisme excessif, rigidité mentale et des croyances, refus de s’ouvrir à la dimension spirituelle
Comment rééquilibrer	Méditer en visualisant de la lumière blanche scintillante au-dessus de la tête, se permettre d’écouter son intuition. Postures du lotus, demi lotus, de l’arbre