Le diaphragme et la pratique d’Uḍḍiyāna Bandha

Les bandhas sont des ligatures, le nom en sanskrit signifie « resserrer » ou » empaqueter ».
Ils concernent une zone musculaire. Le fait de resserrer ces zones permet de modifier la circulation à l’intérieur du corps. La circulation de quoi ? D’énergie, de sang, de chaleur, d’air,en fonction des cas. Bref, de prana !

Il s’agit de techniques pour pratiquants avancés. Ces images sont destinées aux élèves avec qui nous abordons ces techniques en cours.

J’ai sélectionné ces images à différents endroits sur le net, et je remercie vivement ceux qui les mettent en libre partage. Mes propres images sur ce site, sont aussi libres et utilisables à bon escient !

Uḍḍiyāna signifie « essor, envolée » (source « spoken sanskrit »).
La zone musculaire concernée par Uḍḍiyāna Bandha est le diaphragme.

Le mouvement du diaphragme peut ressembler à celui d’un parapluie ou d’une méduse.

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