Le diaphragme et la pratique d’Uḍḍiyāna Bandha

Les bandhas sont des ligatures, le nom en sanskrit signifie “resserrer” ou” empaqueter”.
Ils concernent une zone musculaire. Le fait de resserrer ces zones permet de modifier la circulation à l’intérieur du corps. La circulation de quoi ? D’énergie, de sang, de chaleur, d’air,en fonction des cas. Bref, de prana !

Il s’agit de techniques pour pratiquants avancés. Ces images sont destinées aux élèves avec qui nous abordons ces techniques en cours.

J’ai sélectionné ces images à différents endroits sur le net, et je remercie vivement ceux qui les mettent en libre partage. Mes propres images sur ce site, sont aussi libres et utilisables à bon escient !

Uḍḍiyāna signifie “essor, envolée” (source “spoken sanskrit”).
La zone musculaire concernée par Uḍḍiyāna Bandha est le diaphragme.

Le mouvement du diaphragme peut ressembler à celui d’un parapluie ou d’une méduse.

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