Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur dans le Vercors – 27 et 28 février 2021

Dates :  – Lieu : Vercors (gîte des Ecouges)

Une journée exploration de la forêt et yoga du froid est également prévue le 9 janvier dans la mythique forêt de Saou (Drôme).

Objectifs : découverte de sa chaleur intérieure

Ce stage est une introduction à la fois sensible et méthodique à la stimulation de l’énergie dans le corps. Nous allons à la découverte des ressources de chaleur contenues dans le corps à travers des expériences de yoga en extérieur, dans la montagne environnante. Nous marchons sur les sentiers isolés du Vercors en ôtant les couches inutiles, pour explorer la sensation corporelle de l’activité de la chaleur par la marche. Nous pratiquons des respirations (prāṇāyāma) et des méditations. Nous pratiquons des postures (āsanas) dans une salle chauffée. Et nous proposons des immersions dans la neige. Chacun repart avec des outils pour mieux apprécier le froid et s’en faire un allier pour sa santé, et pour déployer son « feu intérieur ». Ces techniques sont inspirées du yoga tibétain (toumo) ainsi que du hatha-yoga. Elles sont stimulantes et énergisantes.

Vous souhaitez plus d’infos sur le toumo, yoga du froid ? Lisez cette page de mon site.

    • Contenu
      – Apport théoriques sur la circulation d’énergie dans le corps
      – Asanas (postures)
      – Pranayamas (respirations particulières pour stimuler la chaleur et oxygéner le corps)
      – Ballade en extérieur
      – Grand feu dehors en soirée (selon conditions météo)
      – Méditation en extérieur
      – Postures à l’intérieur
      – Échanges
      – Ballades en maillot de bain
  • -Immersion dans la neige

Excellents repas pris au gîte des Ecouges. Tisanes, thé, café le long de la journée.

Hébergement sur place, dans le gîte de l’espace naturel des Ecouges.

Week-end ouvert aux personnes à partir de 12 ans. Une expérience en yoga ou méditation est conseillée mais pas obligatoire. Déconseillé aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou pulmonaires.

inscriptions et détails ici : https://www.latrace.net/activite.php?id=186

3 commentaires sur “Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur dans le Vercors – 27 et 28 février 2021”

  1. On y était en février 2017, et on a adoré. Ca nous a changé durablement notre rapport au froid, et notre manière de le vivre. Un super cadeau à s’offrir, qui change juste la vie. Et la photo est effectivement contractuelle (c’est d’ailleurs nous qui nous roulons comme ça dans la neige, et tout le groupe l’a fait !)

  2. Ping :Lumières sur le yoga – novembre 2020 – Yoga : lumière de l'éveil

  3. Ping :Toumo : yoga du froid et du feu, une expérience essentielle ! – Yoga : lumière de l'éveil

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