Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur – 8 et 9 février 2019

Week-end du 9/10 février 2019

Objectifs : découverte de sa chaleur intérieure

Ce stage est une introduction à la fois sensible et méthodique à la stimulation de l’énergie dans le corps. Nous allons à la découverte des ressources de chaleur contenues dans le corps à travers des expériences de yoga en extérieur, dans la montagne environnante. Nous marchons sur les sentiers isolés du Vercors en maillot de bain, pour explorer la sensation corporelle de l’activité de la chaleur par la marche. Nous pratiquons des respirations (prāṇāyāma) et des méditations en extérieur. Nous pratiquons des postures (āsanas) dans une salle chauffée. Et nous proposons des immersions dans la neige. Chacun repart avec des outils pour mieux apprécier le froid et s’en faire un allier pour sa santé, et pour déployer son « feu intérieur ». Ces techniques sont inspirées du yoga tibétain (toumo) ainsi que du hatha-yoga. Elles sont stimulantes et énergisantes.

  • Contenu
    – Apport théoriques sur la circulation d’énergie dans le corps
    – Asanas (postures)
    – Pranayamas (respirations particulières pour stimuler la chaleur et oxygéner le corps)
    – Ballade en extérieur
    – Grand feu dehors en soirée (selon conditions météo)
    – Méditation en extérieur
    – Postures à l’intérieur
    – Échanges
    – Ballades en maillot de bain
  • -Immersion dans la neige

Excellents repas pris au gîte des Ecouges. Tisanes, thé, café le long de la journée.

Hébergement sur place, dans le gîte de l’espace naturel des Ecouges.

Prochain stage le week-end du 9/10 février 2019 arrivée samedi 14h départ dimanche 17h

inscriptions et détails ici : https://www.latrace.net/activite.php?id=129

 

 

1 commentaire sur “Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur – 8 et 9 février 2019”

  1. On y était en février 2017, et on a adoré. Ca nous a changé durablement notre rapport au froid, et notre manière de le vivre. Un super cadeau à s’offrir, qui change juste la vie. Et la photo est effectivement contractuelle (c’est d’ailleurs nous qui nous roulons comme ça dans la neige, et tout le groupe l’a fait !)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*