Le rôle de la sangle abdominale dans la respiration yoguique

Le rôle de la sangle abdominale dans la respiration yoguique

Dhrimat Kuvalayananda, fondateur de l’Institut de Recherches Scientifiques sur le Yoga explique en 1930 dans le Yoga Mimansa : « Dans le prânayâma, l’étude des modifications de pression revêt une grande importance pour la compréhension de la physiologie des exercices yogiques dirigés vers l’épanouissement spirituel ? Les processus yogiques pour l’éveil de la Kundalini sont soit l’élongation deLire la suiteLe rôle de la sangle abdominale dans la respiration yoguique

Mula bandha et ashvini mudrâ

Mula bandha et ashvini mudrâ

Signification Intention – objectif Mula et ashvini servent Analogies Description Position – action Étapes de mula bandha : Contraction du sphincter anal interne et externe (Bien contracter les deux sphincters anaux : celui qui ferme l’extrémité du tube digestif, et le sphincter externe, situé environ 2 à 3 cm plus haut dans le rectum.) Précautions Durée SériesLire la suiteMula bandha et ashvini mudrâ