Vous vous intéressez à la conscience, vous souhaitez vous relaxer ou bien impulser des lignes directrices à votre conscient pour impulser un changement dans votre quotidien ?
Voici 3 bonnes raisons de venir à cet atelier qui vous fera découvrir les liens entre yoga nidra (le yoga du rêve) et l’hypnose. Deux techniques qui amènent à des états profonds de détente, et qui vous ouvrent les portes de l’inconscient. Un voyage fascinant au pays des états de conscience.
Programme :
- Explications théoriques sur les états de conscience liés à l’hypnose et au yoga-nidra. Mise en perspective de l’histoire de ces deux pratiques.
- Pratique de yoga-nidra (1h30 minimum en relaxation guidée).
- Retours sur la pratique.
- Petite pratique posturale de yoga pour remettre le corps en mouvement.
- Echanges sur l’hypnose et ses différents niveaux de conscience. Questions-réponses.
- Pratique d’hypnose, type hypnose de spectacle afin de faire découvrir l’état de détente associé.
- Echanges sur la pratique.
- Mise en perspective à partir des deux expériences.
Horaire : 10h-17h30
Lieu : Le refuge, 275 chemin Sainte Catherine, 26400 Crest.
Repas tiré du sac, partagé ou libre.
Affaires à apporter : coussin, tapis de yoga, serviette, tenue souple.
Tarif : 50 euros la journée.