Week-end Yoga du froid (toumo) à Crest (Drôme)

17 et 18 décembre 2022

Journée de yoga tibétain de stimulation de l’énergie interne (toumo). Expérience active, méditative et sensorielle qui vous permettra de reconsidérer votre relation au froid, de vous en faire un allier. Cette expérience vise à activer votre chaleur interne et de la diffuser dans tout le corps. C’est une pratique énergétique et mentale remarquable mais avant tout une démarche spirituelle.

Vous souhaitez plus d’infos sur le toumo, yoga du froid ? Lisez cette page.

Horaires : samedi 10h à 17h30, dimanche de 8h30 à 16h30 (pour ceux qui viennent de loin, possibilité d’arriver la veille au soir).

Programme :

  • Techniques d’activation du feu intérieur (pranayamas, respirations, visualisations) et aspects théoriques
  • Techniques de circulation de la chaleur dans le corps, jusqu’aux extrémités (visualisations, respirations, extension des perceptions)
  • Quelques asanas (postures) pour observer la circulation de la chaleur en mouvement.
  • Marche en forêt.
  • Méditation assises en extérieures. Selon les techniques tibétaines.
  • Immersion dans la rivière (facultatif).
  • Repas de midi, et pauses (thé/café/biscuits). Échanges, et discussions théoriques

Lieu : Le Refuge, Crest. Possibilité de dormir sur place dans la salle (lits, cuisine, douche à disposition) 15 euros/pers. Couchage en dortoir jusqu’à 6 personnes. Voiturage possible depuis la gare de Crest.

Prix : entre 150 et 200 euros le week-end, avec les deux déjeuners compris (choix libre et conscient dans la fourchette de ces deux prix en fonction des revenus de chacun).

Conditions d’inscription : échange par mail ou téléphone préalable pour connaître votre expérience en yoga ou méditation et état de santé général. Nombre de places limité (10 max). Prérequis : avoir déjà pratiqué le yoga, la méditation ou des techniques de respiration. Arrhes à verser ici pour réserver votre place.

Alimentation locale et végétarienne, pensez à préciser vos intolérance éventuelles.

2 commentaires sur “Week-end Yoga du froid (toumo) à Crest (Drôme)”

  1. Ping :Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur dans le Vercors – Yoga : lumière de l'éveil

  2. Coucou, c’est ton voisin Cedric

    Trop envie d’essayer ça.
    Après mes bains matinaux,
    Après mes bains dans la Drôme réguliers en hivers,
    Après avoir vu certaines arriver à s’immerger et parler de génération de chaleur,
    Après avoir vu comme beaucoup de tout cela dépend d’un état d’esprit.

    J’aimerais pousser un peu plus loin l’exercice et aborder l’ensemble au travers d’exercices de respiration, mobilisation, génération de chaleur.
    Eviter le passage en force.
    Essayer le passage en respiration.

    J’ai booké les 2 dimanches!

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