Journée Yoga du froid (toumo) à Crest (Drôme)

Dimanche 9 janvier 2021

Dimanche 6 février 2021

Journée de yoga tibétain de stimulation de l’énergie interne (toumo). Expérience active, méditative et sensorielle qui vous permettra de reconsidérer votre relation au froid, de vous en faire un allier. Cette expérience vise à activer votre chaleur interne et de la diffuser dans tout le corps. C’est une pratique énergétique et mentale remarquable.

Vous souhaitez plus d’infos sur le toumo, yoga du froid ? Lisez cette page de mon site.

Horaires : 9h – 17h

Programme :

Techniques d’activation du feu intérieur (respirations, visualisations) et aspects théoriques, Techniques de circulation de la chaleur dans le corps, jusqu’aux extrémités (visualisations, respirations, extension des perceptions), Quelques asanas (postures) pour observer la circulation de la chaleur en mouvement. Marche en forêt. Assises en extérieures. Immersion dans la rivière (facultatif). Repas de midi, et pauses (thé/café/biscuits). Échanges, et discussions théoriques

Lieu : Le Refuge, Crest. Possibilité de dormir sur place la veille au soir dans la salle (lits, cuisine, douche à disposition) 15 euros/pers.

Prix : entre 55 et 75 euros la journée, déjeuner compris (choix libre et conscient dans la fourchette de ces deux prix en fonction des revenus de chacun).

Nombre de places limité (10 max)

Conditions d’inscription : échange par mail ou téléphone préalable pour connaître votre expérience en yoga ou méditation et état de santé général.

Inscriptions : me contacter

2 commentaires sur “Journée Yoga du froid (toumo) à Crest (Drôme)”

  1. Ping :Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur dans le Vercors – Yoga : lumière de l'éveil

  2. Coucou, c’est ton voisin Cedric

    Trop envie d’essayer ça.
    Après mes bains matinaux,
    Après mes bains dans la Drôme réguliers en hivers,
    Après avoir vu certaines arriver à s’immerger et parler de génération de chaleur,
    Après avoir vu comme beaucoup de tout cela dépend d’un état d’esprit.

    J’aimerais pousser un peu plus loin l’exercice et aborder l’ensemble au travers d’exercices de respiration, mobilisation, génération de chaleur.
    Eviter le passage en force.
    Essayer le passage en respiration.

    J’ai booké les 2 dimanches!

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