Journée yoga du froid (toumo) 15 décembre 2019 à Roynac (Drôme)

Initiation au yoga tibétain de stimulation de l’énergie interne (toumo). Expérience active, méditative et sensorielle qui vous permettra de reconsidérer votre relation au froid, de vous en faire un allier. Cette expérience vise aussi à activer votre chaleur interne et de la diffuser dans tout le corps. C’est une pratique énergétique et mentale remarquable.

Vous souhaitez plus d’infos sur le toumo, yoga du froid ? Lisez cette page de mon site.

Horaires : 9h – 16h

Programme :

Techniques d’activation du feu intérieur (respirations, visualisations)

Techniques de circulation de la chaleur dans le corps, jusqu’aux extrémités (visualisations, respirations, extension des perceptions)

Quelques asanas (postures) pour observer la circulation de la chaleur en mouvement.

Marche extérieur

Assises en extérieures

Immersion dans piscine froide (facultatif mais conseillé !)

Repas de midi, et pauses (thé/café/biscuits)

Echanges, et discussions théoriques

Lieu : gîte de Tempepailla, dans la Drôme

Image

https://www.tempepailla.com

Prix : 60 euros la journée, déjeuner compris – 10% tarif réduit étudiants, chômeurs et retraités.

Inscriptions : me contacter

1 commentaire sur “Journée yoga du froid (toumo) 15 décembre 2019 à Roynac (Drôme)”

  1. Ping :Yoga et résistance au froid (toumo), stimulation du feu intérieur dans le Vercors – Yoga : lumière de l'éveil

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*