En savoir plus sur le plexus solaire
Catégorie : Yoga et vie quotidienne
Tout savoir sur Vairāgya, le lâcher-prise
Cet article est un éclaircissement du sutra de Patanjali I.12 Abhyāsa Vairāgyābhyām tan-nirodhah. Le contrôle des fluctuations de l’esprit s’obtient à la fois par la concentration, l’attention ferme et le détachement, le lâcher-prise (abhyasa et vairagyabhya). Constats Dans les yoga-sutra de Patanjali, le sutra II .15 considère que dans le monde manifesté, la douleur (duḥkha) provientLire la suiteTout savoir sur Vairāgya, le lâcher-prise
La salutation au soleil
Il existe différentes variantes de la salutation au soleil (Surya Namaskar). Elle est idéale pour se réveiller le matin… Face au soleil. Voici une version douce, adaptée à tous (Ex= expirer, In = Inspirer) Et voici une version plus tonique : La salutation au soleil peut constituer une source intarissable de découverte et d’apprentissage.Lire la suiteLa salutation au soleil
Petites astuces pour la méditation
Petits trucs pour la méditation A quel moment méditer ? On aura toujours quelque chose d’autre à faire que méditer. Qui peut un jour s’être vanté de dire ; je n’ai rien à faire ? Ne serait-ce que passer un coup de fil, penser à ses problèmes, préparer à manger, gagner de l’argent, …Vous neLire la suitePetites astuces pour la méditation
Yoga et cancer
J’imaginais bien que le yoga pouvait être un précieux outil pour supporter ou dépasser le cancer, mais je ne savais pas comment et je n’avais jamais entendu de retours d’expérience. C’est pour cela que je voulais assister à cette rencontre yoga et cancer organisée par l’IFYLCE (Institut Français du Yoga Lyon Centre-Est) et la LigueLire la suiteYoga et cancer