Exploration de la forêt et yoga du froid – 2 février dans la forêt de Saou (Drôme)

L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Grâce à la stimulation de son “feu intérieur”, la fraîcheur deviendra source de vitalité.

L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Lors de cette journée en forêt, nous irons à la rencontre sensorielle du chaud et du froid. Nous découvrirons des outils pour faire du froid un allié. En stimulant notre “feu intérieur”, la fraîcheur deviendra source de vitalité et de bonne santé. Le contenu de la journée est à la jonction du yoga tibétain du froid (toumo) et des pratiques de connexion à la nature. Le yoga permet d’accéder à de la chaleur interne en stimulant l’énergie du corps. La forêt offre des possibilité complémentaires pour jouer sur les transferts de chaleur.

Horaires : 10h-17h

Pratiques proposées :
– Marche en se découvrant peu à peu, pour explorer la sensation corporelle de l’activité de la chaleur par la marche.
– Pauses et repas autours du feu
– Mouvements debout, respirations (prāṇāyāma) et méditations.
– Exploration de la forêt “thermocentrée », ressenti des matières (crêtes, écorces, …)
– Cercles de partage

– Repas préparé sur le feu

Équipement : maillot de bain et équipement d’extérieur hivernal adapté  (veste chaude et imperméable si besoin, bonnet, écharpe, chaussures tous
terrains). Pour le repas, verre, assiette, bol et couverts.

Les intervenantes :
– Pascale Laussel est forestière, passionnée par la relation humain-forêt. Elle associe une approche intérieure sensible à des
activités externes engagées. Co-auteur de Vivre avec la forêt et le bois (2014) et Agir ensemble en forêt (2018), elle propose à des groupes
d’enfants et d’adultes d’explorer ensemble la vie en forêt. – Sabine Rabourdin est enseignante de Hatha Yoga et Toumo. Elle est par ailleurs anthropologue et spécialiste de la relation Homme/Nature Auteur de Replantez les consciences (2012) et Les sociétés Traditionnelles au secours des sociétés modernes (2008). Elle propose des cours et stages de yoga, méditation, centrée sur des expériences immersives. 

Cette journée est ouverte à tous, à partir de 12 ans.

Trois tarifs sont proposés selon les possibilités de votre budget :

     – budget serré : 40€ (couvre les frais de matériel et déplacement),
     – budget moyen : 60€ (paie en plus les temps d’animation),
     – budget tranquille : 70€ (paie en plus les temps de préparation).

Annulation en cas de vent violent ou de pluie torrentielle et en deça de huit participants.


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