26-27 novembre 2022
L’actualité est à la sobriété. Je lui préfère le terme de suffisance. Si vous avez l’impression que vos vies sont trop remplies de nourriture, d’écrans ou de paroles, c’est une opportunité de revenir vers une sensation de suffisance. Passer par une abstinence permet de retrouver un nouvel équilibre, plus approprié.
C’est l’invitation de ce week-end, proposer de vivre sans ces supports quotidiens, le temps de retrouver une sensation d’être. L’être et non pas l’avoir. Et de se ressourcer dans la nature environnante, en confort.
L’abstinence d’eau n’est pas obligatoire mais conseillée pour cette raison. Il est possible de tester et d’adapter en fonction du vécu.
Programme :
Possibilité de dormir sur place la veille en arrivant vendredi soir.
Samedi
- Début du stage 9h (ne pas avoir petit déjeuner avant, dernier repas la veille au soir le vendredi soir)
- Accueil et présentations
- Yoga
- Souffle
- Chants
- Méditation
- Relaxation
- Après-midi : Promenade guidée dans la nature à partir du lieu de pratique (pas besoin de voiture)
- Temps libre
- En soirée : échange encadré au sujet du jeûne
- Yoga, souffle, chant, relaxation, méditation
Dimanche
- 8h : nettoyage intestinal par eau salée et citron
- 8h30 : reprise alimentaire en douceur banane, yaourt et céréales
- Échanges et questions
- Ballade libre
- Yoga
- Déjeuner riz légumes cuits, compote
- Temps d’échange
- Clôture
- Départ à 16h
Lieu : Le Refuge, à Crest
Dates : 26 et 27 novembre 2022
Hébergement : Sur place dans la salle, mezzanine avec 2 lits, 4 lits en bas. Douche sur place.
Maximum 6 personnes
Alimentation bio et végétarienne dans le respect de vos intolérance (à signaler)
Tarif : participation consciente selon revenus entre 120 et 170 euros le week-end (hébergement et nourriture compris). Possibilité d’être voituré jusqu’à la gare de Crest (8 min en voiture).
Conditions d’inscription : limité à 6 personnes. Me contacter avec l’inscription pour échanger sur votre santé et votre pratique. Arrhes à verser ici pour réserver votre place.