Pratique, Recherche, Transmission
Voici 7 petites vidéos pour présenter, expliquer et illustrer les étapes du rituel de yoga en 10 minutes (ou plus si affinité), une séance à pratiquer au quotidien. Elles sont faîtes maison, avec les moyens du bord, donc soyez tolérants ! Elles complètent utilement le livre “Mon yoga en 10 minutes par jour“, paru auxLire la suiteLes vidéos du rituel de yoga quotidien
Une séance dédiée à la zone du cœur, parue dans le journal de l’Institut Français du Yoga. A pratiquer chez soi.
Séance de yoga durée : environ 1h30 Il s’agit d’une séance que j’ai proposée au cours de l’année 2016. Elle est destinée à des personnes de niveau intermédiaire/avancées, avec déjà une certaine expérience de la pratique. A pratiquer plutôt en début de journée. Yoga Sutra support de cette séance: « Les mouvements de la respiration sont l’expir,Lire la suiteUne séance de yoga d’environ 1h15
Il existe différentes variantes de la salutation au soleil (Surya Namaskar). Elle est idéale pour se réveiller le matin… Face au soleil. Voici une version douce, adaptée à tous (Ex= expirer, In = Inspirer) Et voici une version plus tonique : La salutation au soleil peut constituer une source intarissable de découverte et d’apprentissage.Lire la suiteLa salutation au soleil