Pratique, Recherche, Transmission
Séance de yoga durée : environ 1h30 Il s’agit d’une séance que j’ai proposée au cours de l’année 2016. Elle est destinée à des personnes de niveau intermédiaire/avancées, avec déjà une certaine expérience de la pratique. A pratiquer plutôt en début de journée. Yoga Sutra support de cette séance: « Les mouvements de la respiration sont l’expir,Lire la suiteUne séance de yoga d’environ 1h15
Voici quelques unes des musiques que j’utilise dans mes séances Tous les CDs d’Ivo Sedlacek Les CD yoga de Putamayo World Yoga et Yoga by Putumayo World Music Mais aussi
Article paru dans Trait d’Union, journal de l’IFYLCE, 1er trimestre 2017 J’ai découvert il y a trois ans l’enseignement laïc de la méditation d’un maître bouddhiste tibétain Mingyour Rinpoché, et je souhaite vous faire partager une réflexion sur l’apport que cette démarche peut apporter à la démarche de yoga. En quoi consiste cetteLire la suiteMéditation bouddhiste et yoga, entretien avec Sabine Rabourdin
Cet article est un éclaircissement du sutra de Patanjali I.12 Abhyāsa Vairāgyābhyām tan-nirodhah. Le contrôle des fluctuations de l’esprit s’obtient à la fois par la concentration, l’attention ferme et le détachement, le lâcher-prise (abhyasa et vairagyabhya). Constats Dans les yoga-sutra de Patanjali, le sutra II .15 considère que dans le monde manifesté, la douleur (duḥkha) provientLire la suiteTout savoir sur Vairāgya, le lâcher-prise
Cet enchaînement est merveilleusement complet, idéal à pratique le matin, face au soleil. Il existe plusieurs versions, pour débutants ou plus avancés. Ces images sont issues de mon livre « Mon yoga en 10 minutes par jour », paru aux éditions Vigot.
Petits trucs pour la méditation A quel moment méditer ? On aura toujours quelque chose d’autre à faire que méditer. Qui peut un jour s’être vanté de dire ; je n’ai rien à faire ? Ne serait-ce que passer un coup de fil, penser à ses problèmes, préparer à manger, gagner de l’argent, …Vous neLire la suitePetites astuces pour la méditation
Qui est assez fou pour apprendre le sanskrit aujourd’hui ? Pourquoi s’intéresser à cette langue, la plus ancienne des langues indo-européennes ? Par ce qu’elle est vieille justement et que les vieilles choses ont un arrière goût de mystère ? Par passion pour l’histoire des civilisations ? Parce que cette langue avec laquelle notre langue a des racinesLire la suiteLe sanskrit, invitation au voyage
J’imaginais bien que le yoga pouvait être un précieux outil pour supporter ou dépasser le cancer, mais je ne savais pas comment et je n’avais jamais entendu de retours d’expérience. C’est pour cela que je voulais assister à cette rencontre yoga et cancer organisée par l’IFYLCE (Institut Français du Yoga Lyon Centre-Est) et la LigueLire la suiteYoga et cancer
Le Yoga pour femmes enceintes permet de soulager les maux de la grossesse, de prendre du temps pour soi et de rester en forme dans un corps qui change. La pratique de postures douces d’étirement, d’équilibre et de relâchement, de temps de respiration et de relaxation, amène le bien-être des mamans et de leurs bébésLire la suiteYoga périnatal et postnatal – femmes enceintes, bébés