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Une respiration que l’on m’a apprise et que j’ai un peu adaptée A l’inspiration, amener le souffle au niveau du ventre (visualiser qu’il se dirige et se stabilise dans la zone ventrale) A l’expiration, amener le souffle vers le coeur (visualiser un souffle doux et nourrissant autour du coeur) A Lire la suite
Un outil qui peut vraiment se conjuguer avec le yoga pour apprendre la liberté du corps et le lâcher prise Merci à Annette pour cette fiche La DANSE DES 5 RYTHMES® (5 Rhythms®) nous offre de vivre une expérience corporelle et psychique unique, dans l’instant. Cette danse libre s’appuie sur une structure Lire la suite
Interview avec Henri Perrouze sur RCF « Des livres et vous » https://www.rcf.fr/culture-et-societe/des-livres-et-vous?episode=382307 Interview avec Didier sur DStudio (youtube)
Construction et déroulé d’une séance de yoga collectif (pour une séance individuelle, c’est beaucoup plus instantané et interactif avec la personne). Ce que contient une séance Temps d’accueil. Il peut contenir un temps de bonjour, de météo (état physique etémotionnel), des questions, des aspects pratiques. Il crée un sas entre Lire la suite
Sur le chemin de l’éveil, 23 pas pour avancer en toute sérénité Editions Hachette, Le lotus et l’éléphant Ca y est, il est sorti ! J’ai commencé à écrire ce livre il y a dix ans au cours d’une retraite de méditation (sur mon temps libre bien sûr !). J’ai Lire la suite
A. Signification ut : élevé, fort intense, vers le haut tân : étendre, étirer Asana : posture Étirement intense B. Fonction – Intention Anatomique – corporel : étirer l’arrière du corps et surtout la zone lombaire, irriguer le cerveau (peut remplacer des postures inversées). Psychique-spirituel : introspection, humilité, intensité (notion d’effort) Énergétique, respiratoire : Lire la suite
Dans le Yoga Sutra 2.18, on peut lire « La raison d’être de ce spectacle est d’en jouir ou de s’en libérer ». Même si elle m’impressionnait, cette phrase ne s’était pas tout de suite révélée à ma compréhension. Je la comprenais comme » jouis de la vie ou libère t’en ». En Lire la suite
Article écrit par Annette, élève en formation de yoga Phusis La glande pinéale, un portail vers l’éveil ? En entendant parler de la glande pinéale comme possibilité d’activer une forme d’extase, il m’a semblé pertinent de m’y intéresser. Le yoga m’a paru un bon angle d’approche pour traiter cette question. Anatomie Lire la suite
STAGE INTUITION ET CONNEXION Apprendre l’écoute subtile pour éveiller nos capacités Du vendredi 2 juin à 17h au dimanche 4 juin à 17h Au Taia et au Refuge à Crest Pendant ces deux jours, vous apprendrez à écouter la voix de la nature, des arbres, des plantes qui n’attendent que Lire la suite