Dans le Yogarahasya de Sri Nâthamuni, entendu par (révélé à) Yogâcârya (le maître de yoga) T. Krishnamacharya, se trouvent des indications sur les étapes d’apprentissage du prânâyâma. Pour la vue d’ensemble du souffle dans la pratique, voir le souffle en yoga, étapes par étapes. Krishnamacharya, décédé en 1989, est considéré Lire la suite
Je présente différents points de vue sur le sujet des femmes en yoga, les « yogini ». Le texte que j’ai choisi n’est pas des moindres. Il s’agit du Yogarahasya de Sri Nâthamuni, entendu par (révélé à) Yogâcârya (le maître de yoga) T. Krishnamacharya. Krishnamacharya est décédé en 1989 et est considéré Lire la suite
Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation, pour trouver des sources d’inspirations. Si vous souhaitez recevoir la newsletter, envoyez un mail à yoga(a)rabourdin.com Le sutra du mois Le déconditionnement engendre la bonne humeur, la concentration d’esprit, la maîtrise des sens et la faculté d’être en Lire la suite
Sutra veut dire « fil ». Ce sont des repères qui nous guident dans la pratique, plutôt que d’errer en tous sens, ils permettent de suivre une direction comme un pont qui nous rassure par ses cadres. S Sutra II.41. Le déconditionnement engendre la bonne humeur, la concentration d’esprit, la maîtrise des Lire la suite
Ahimsâ, la non-violence, est un des principes de vie du yoga (sutra II.35 « Si quelqu’un est installé dans la non-violence, autour de lui, l’hostilité disparaît »). Lorsqu’on adopte le régime végétarien, cela peut être lié à une prise de conscience du lien entre la production de viande et la violence à Lire la suite
Pourquoi les carrefours nerveux, énergétiques du corps sont-ils représentés par des symboles ? Faute de pouvoir désigner directement la réalité, toutes les traditions ont eu l’ingéniosité de la suggérer à travers le langage des symboles (L’arbre de la terre au ciel, H. Normand,p157). Mais globalement, en Inde spécifiquement, la classification concerne Lire la suite
Le yoga inclue la régulation et la maîtrise du souffle dans la panoplie de ses outils. Parmi les exercices respiratoires du yoga, on trouve les respirations à durée contrôlée. On peut par exemple imposer une expiration deux fois plus longue que l’inspiration ou de durée égale. Une multitude de variation Lire la suite
Ujaï permet de modifier le débit d’air qui entre et sort pendant la respiration. Elle offre accès à une meilleure relation au souffle et nous rend plus présents pendant les postures. Retrouvez Ujjayi dans le souffle en yoga, étapes par étapes. Ujaï, ça signifie ? Ujaï signifie en sanskrit « Le Lire la suite
Voici un retour sur le livre de Joe Dispenza concernant l’équilibrage de l’énergie et de l’information dans le corps et le cerveau. J’ai lu plusieurs fois certains passages pour les décortiquer, et vérifier leur cohérence avec l’état des connaissances en science, neuroscience et ma propre expérience théorique et pratique du yoga. Certains passages font des raccourcis peu rigoureux, mais globalement, il y a un message et une analyse riche et constructive, avec des techniques qui méritent d’être expérimentées. Je trouve courageux de chercher à lier la science à l’expérience, donc malgré le ton « à l’américaine » (avec des récits de succès et de la promo pour ses séminaires), je conseille l’ouvrage. Voici ma propre interprétation de ce livre pour les pages 104 à 130 qui concernent les centres énergétiques et les ondes cérébrales, ainsi que des compléments.
Dans l’Inde classique savante, la question du savoir juste et de la vérité est une préoccupation majeure. Comment être sûr de nos connaissances ? Comment accéder à la justesse, pour ne pas dire à la vérité ? Les prémices de la connaissance savante indienne Selon le scénario le plus en vogue actuellement Lire la suite