Auteur/autrice : SR

Le rôle de la sangle abdominale dans la respiration yoguique

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Le rôle de la sangle abdominale dans la respiration yoguique

Dhrimat Kuvalayananda, fondateur de l’Institut de Recherches Scientifiques sur le Yoga explique en 1930 dans le Yoga Mimansa : « Dans le prânayâma, l’étude des modifications de pression revêt une grande importance pour la compréhension de la physiologie des exercices yogiques dirigés vers l’épanouissement spirituel ? Les processus yogiques pour l’éveil de la Kundalini sont soit l’élongation deLire la suiteLe rôle de la sangle abdominale dans la respiration yoguique

Mula bandha et ashvini mudrâ

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Mula bandha et ashvini mudrâ

Signification Mula : racine Ashvini : jument. Après avoir expulsé son crottin, la jument dilate et contracte plusieurs fois l’anus. Bandha : ligature Mudra : geste, sceau Intention – objectif Mula et ashvini servent à retenir la pression exercée par l’appui des organes et du diaphragme lors de la respiration (inspiration en particulier). à accompagner la remontée de l’airLire la suiteMula bandha et ashvini mudrâ

Les postures assises : Sukhâsana, Siddhâsana, Svatiskâsana, Padmâsana

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Les postures assises : Sukhâsana, Siddhâsana, Svatiskâsana, Padmâsana

Sukhâsana, Siddhâsana, Svatiskâsana, Padmâsana Signification Asana : posture (as : être assis, instalé – asana : façon d’être assis, installé) Sukhâsana : posture aisée, confortable (sukh : confort) Siddhâsana : posture de l’adepte (siddhâ : adepte, Siddhârta… Adepte droit) Svatiskâsana : posture la chance, de la croix (svastik : chance, svatiska : croix de l’auspice) Padmâsana : posture du lotus (padma : lotus) Ardha-padmâsana   posture duLire la suiteLes postures assises : Sukhâsana, Siddhâsana, Svatiskâsana, Padmâsana

L’extension des limites du Soi. Étude de cas d’un méditant de pleine conscience à long terme

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L’extension des limites du Soi. Étude de cas d’un méditant de pleine conscience à long terme

synthèse et traduction de l’article Titre anglais : How does it feel to lack a sense of boundaries? A case study of a long-term mindfulness meditator Article paru en Septembre 2015 dans Consciousness and Cognition 37:133-147 ( Accès à l’article intégral : https://www.researchgate.net/publication/281743550_How_does_it_feel_to_lack_a_sense_of_boundaries_A_case_study_of_a_long-term_mindfulness_meditator) Auteurs : Yochai Ataria, Tel-Hai Academic College, Yair Dor-Ziderman, University of Haifa AvivaLire la suiteL’extension des limites du Soi. Étude de cas d’un méditant de pleine conscience à long terme

Formation d’enseignants de yoga en collectif

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Formation d’enseignants de yoga en collectif

La formation Phusis se fait actuellement en format individuel (présentiel ou visio+présentiel) voir la video Notre formation d’enseignants de yoga se décline autour de 4 axes : transmettre le yoga dans la lignée de Krishnamcharya (postures, philosophie, souffle, méditation) avec des approches de connaissance de soi : états de conscience, yoga énergétique, thérapeutique, exploratoire enLire la suiteFormation d’enseignants de yoga en collectif

Interview pour Nevermind : Sabine Rabourdin, Yoga et Sciences

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Interview pour Nevermind : Sabine Rabourdin, Yoga et Sciences

J’ai eu l’honneur d’être interviewée par Ludovic Fontaine, pour sa chaîne « Nevermind » « Sabine Rabourdin professeur de yoga et de méditation, chercheur en philosophie et anthropologue, nous raconte notamment sa rencontre avec le yoga du froid avec Maurice Daubard, le Dzogchen avec Mingyur Rinpoché, le Yoga du sommeil et du rêve avec Tenzin Wangyal Rinpoché etLire la suiteInterview pour Nevermind : Sabine Rabourdin, Yoga et Sciences

Les 9 purificatrices : respirations pour se purifier émotionnellement

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Les 9 purificatrices : respirations pour se purifier émotionnellement

Cette technique est une adaptation de différentes techniques issues du dzogchen et du yoga (voir aussi l’article sur nadi shodanam et les 9 purifications). Choisissez une posture assise confortable qui vous permet de tenir le droit redressé sans tension. Portez votre attention sur votre corps et connectez-vous avec le calme, le silence et l’espace· BoucherLire la suiteLes 9 purificatrices : respirations pour se purifier émotionnellement

Chronologie historique des différents traités en lien avec le yoga

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Chronologie historique des différents traités en lien avec le yoga

Voici une mise en chronologie des différents traités historiques évoquant le yoga, ou à l’origine du yoga. Je vous invite aussi à faire le lien avec cet autre article de mon site : https://yoga.rabourdin.com/une-cartographie-des-courants-historiques-du-yoga/ Corpus Contexte Date Traité Auteur Contenu et lien yoga Vedas  Vedisme, hindouisme env -2000 Rig-Veda,  Sama-Veda, Yajur-Veda, … révélés (par l’audition,Lire la suiteChronologie historique des différents traités en lien avec le yoga