Auteur/autrice : SR

Vous voulez savoir où vous en êtes de votre pratique ? Les 4 étapes du chemin vers l’éveil

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Vous voulez savoir où vous en êtes de votre pratique ? Les 4 étapes du chemin vers l’éveil

Lorsqu’on pratique le yoga et la méditation, on vise souvent un but, qui est l’éveil. Difficile de savoir où on en est sur le chemin de cette connaissance de Soi, qui implique des prises de conscience. Certains disent que notre capacité à être conscient dans les rêves et le sommeil, est un bon indicateur. MaisLire la suiteVous voulez savoir où vous en êtes de votre pratique ? Les 4 étapes du chemin vers l’éveil

Les prochains stages

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Les prochains stages

Réveillon tantrique vers 2026. Du 30 dec 2025 au 1er janvier 2026, à 30 min de Valence TGV en Ardèche. En co-animation avec Frédéric Steine : https://terrestantriques.org/nouvel-an-reveillons-nous/ Libérer le pouvoir du souffle. Stage Toumo, Yoga du froid à Crest (Drôme). Venez découvrir le yoga du froid (toumo) et le breathwork. Avec Caroline Mourot du 23Lire la suiteLes prochains stages

Les différences de méditation dans différentes traditions de yoga

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Les différences de méditation dans différentes traditions de yoga

Cet article est une traduction personnelle et illustrée de l’article de Susan Ganje (2013). Il expose le contexte de ces deux traditions de yoga et la manière dont la méditation y est proposée. Ce qui m’a particulièrement plu est de comprendre que la méditation telle que proposée dans les Yoga-Sutras est basée sur une conceptionLire la suiteLes différences de méditation dans différentes traditions de yoga

Stage jeûne et yoga (Drôme) du 31 mai au 4 juin 2021

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Stage jeûne et yoga (Drôme) du 31 mai au 4 juin 2021

 Du lundi 14h au vendredi 14h Lieu : Mikinac (https://mikinac.fr/) Intérêts et objectifs : Le jeûne est un nettoyage et une redécouverte de soi. C’est une occasion unique d’explorer son rapport à la nourriture et au temps. Il permet à l’organisme d’éliminer les toxines accumulées par le stress, la pollution, une alimentation trop riche, unLire la suiteStage jeûne et yoga (Drôme) du 31 mai au 4 juin 2021

Les samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

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Les samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

Yoga sutra I. 50 tajjas samskāra anya- samskāra pratibandhî samskāra : habitudes, empreintes, imprégnations, conditionnements (vient de sam : complet, accumulé, et kr : agir). tajjas : de cela (sous entendu, du samadhi qui est l’objectif du yoga, en référence aux sutras précédents) anya-samskāra : d’autres imprégnations pratibandhî : contrepoids De la pratique du yoga (duLire la suiteLes samskâras (empreintes, habitudes, conditionnements)

Protocole de méditation

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Protocole de méditation

Voici une proposition de déroulé pour une méditation de 20 min avec pratique de samyama (focalisation et pleine conscience sur un temps dédié). Un protocole est très utile pour ne pas disperser le mental et rentrer dans une discipline (ou disons plus joliment, un rituel). Le fait d’être guidé rend le processus plus rapidement efficaceLire la suiteProtocole de méditation

Trikonâsana – le triangle

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Trikonâsana – le triangle

A.  Signification Trikona : triangle Tri : trois Kona : angle Âsana : posture Uttita : dressé, étiré Parivritti : en torsion B.  Fonction Sur la respiration. Cette posture permet de travailler l’ouverture du haut du thorax dans la respiration. Action sur la sangle abdominale favorable au prânayâma. Sur les effets anatomiques engendrés : assouplissement du bassin, des épaules, rééquilibrage en casLire la suiteTrikonâsana – le triangle