Pratique, Recherche, Transmission
Étymologie Cakra : cercle, roue. Cakravâk : oie rouge, oiseau soleil Asana : posture Cakravâkâsana : posture de l’oiseau soleil l’oie à tête rouge, cet oiseau apparaît au coucher du soleil, avec la chaleur, et la lumière rouge. Sans extensions des membres, on l’appelle chien-chat ou en anglais cat-cow (chat-vache) Intention Anatomique : Assouplissement des articulations bassin, épaules. MiseLire la suiteCakravâkâsana
Les yogis avaient remarqué que la conscience pouvait perdurer jusque dans le sommeil. Le sutra I.38 du Yogasutra dit que l’on peut stabiliser le mental « en restant conscient au coeur du sommeil et des rêves » (1). Les enseignements principaux du yoga du rêve tibétain reposent sur la Tradition orale du Zhang Zhung, uneLire la suiteLe yoga du rêve
Le poirier A. Signification Sirsa : tête Âsana : posture Posture sur la tête salamba (avec support) ou niralamba (sans support) B. Fonction Sur la respiration : l’action diaphragmatique est inversée, effet mula bandha marqué par la contraction naturelle dans la posture des bas abdominaux et du diaphragme pelvien. Sur les effets anatomiques : la pression artérielle s’inverse entreLire la suiteSirsâsana
Se tenir uni A. Signification Sthiti : se tenir, maintien, position (racine verbale st, stand, statue) Sama : égal, uni, équilibré Recherche d’unité et d’équilibre postural B. Fonction Sur la respiration : respiration le long de la colonne (visualisation terre ciel, inspir expir), extension de la colonne Sur les effets anatomiques engendrés : centrage, symétrie, stabilité Sur les effetsLire la suiteSamasthiti
Cet article ci-dessous synthétique et (j’espère) pédagogique vous éclairera sur les fameux yogas de Naropa. J’ai aussi fait un travail de traduction du texte original de Naropa ici.
Par Annette Bergeron J’ai découvert la pratique de tonglen dans le livre tibétain de la vie et de la mort (1), deSogya Rinpoché. I. Le principe de tonglen Tonglen est une pratique de méditation bouddhiste très simple qui consiste à porter uneintention sur la respiration. Ainsi, cette méditation est également un pranayama (exercice derespiration) puisque leLire la suiteLa pratique de Tonglen, pour tout le monde ?
Lyon, Croix Rousse, le 5 février 2023 Le Tsa (canal) Lung (vent, souffle vital ou prana en sanskrit) est une pratique qui travaille intensément avec notre corps subtil. En combinant des techniques spéciales de rétention de la respiration avec des mouvements physiques et des visualisations, nous bougeons notre souffle vital dans tout notre corps luiLire la suiteAtelier yoga, méditation et tsa-lung
A force de m’intéresser aux six yogas de Naropa à travers des retraites et des livres de commentateurs, j’ai voulu remonter à la source et trouver le texte original. Voici celui du maître de Naropa, qui était Tilopa suivi par le texte de Naropa, son disciple donc. Je l’ai traduit en français (merci google trad)Lire la suiteExtrait des textes originaux de Tilopa et son disciple Naropa, concernant les 4 premiers des 6 Yogas de Naropa
Les références à la compassion sont présentes dans les yoga-sutra, et plusieurs mots sanskrits décrivent différents types de compassion, qu’on pourra appeler de manière plus générique « bienveillance ». Car pour le yoga, la compassion n’est pas une souffrance partagée mais un don d’amour et de bienveillance. Yoga sutra 1.33 maitri karuna mudita upekshanam sukha duhka punyaLire la suiteLa compassion selon les Yoga Sutra, et quelques pratiques de méditation sur la compassion
Explorez deux des six yogas de Naropa à l’occasion d’un stage. Lieu : Le Refuge, Crest Programme : Début du stage 15h le vendredi 24 février 2023 Accueil, présentation Exploration de la relation personnelle au froid. Petite randonnée en se familiarisant avec le froid. Apprentissage des techniques de respiration et visualisation pour générer la chaleurLire la suiteStage Yoga du rêve et yoga du froid (toumo), 24-26 février 2023, Crest