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Des videos d’enseignement sur le Yoga et le Tantra
Voici une sélection de quelques videos, vous pouvez en retrouver plus sur ma chaîne youtube. N’hésitez pas à vous abonner !
Comprendre la pratique
Posture de l’arc : dhanursana
Merci à Annie pour sa fiche sur l’arc réalisée dans le cadre de sa formation. Symbole : guerrier spirituel qui cible ses ennemis intérieurs avec détermination et lucidité. Ennemis intérieurs = ce qui trouble et rétrécit l’esprit L’arc a permis la chasse, la conduite de la guerre = symbole de puissance Lire la suite
Comprendre la pratique
Les Mantras : protection de l’esprit et vibrations sonores
Un article proposé par Charlote Huot https://charlotte-huot.fr/ Le terme sanskrit de Mantra est composé de « man », l’esprit et du suffixe « tra », protection. Un mantra est donc un outil de protection de l’esprit. C’est aussi une vibration sonore porteuse d’une énergie. Le mantra est soit une formule très condensée « Bija », soit Lire la suite
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Les vinyasas : enchaînements
Les vinyasa sont des enchâinements de postures associés au souffle, que l’on répète en boucle un peu comme une danse ou une transe. La salutation en est un. Ils nous permettent de ne plus avoir à impliquer le mental, lorsqu’ils deviennent évidents, et d’entrer dans une sorte de flow. Signification Lire la suite
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Sublimer les émotions avec les 5 familles de Bouddha
Les cinq familles de Bouddha sont un concept du bouddhisme tantrique, en particulier dans le Vajrayana et le bouddhisme tibétain. Elles représentent cinq aspects de l’illumination et aident à comprendre comment les émotions perturbatrices peuvent être transformées en sagesse. Pourquoi ces familles sont-elles importantes ? Elles représentent les différentes facettes Lire la suite
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Comment équilibrer les chakras ?
Merci à Charlotte (https://charlotte-huot.fr/) pour cette mise en perspective PREMIER CHAKRA – RACINE Nom – Etymologie – Localisation Mûlâdhâra-Chakra ; Chakra-Racine mula = racine, adhara = base, fondation, chakra : roue, disque – Le support du fondement Bas de la colonne vertébrale : coccyx Couleur Rouge Élément Terre Fonction sensorielle Odorat Symbole Lotus Lire la suite
Comprendre la pratique
Exercices de Tsa Loung
Introduction Les exercices de Tsa Loung sont des sont des méthodes simples, directes et puissantes. Ils conviennent à quiconque désire abandonner des conditionnements habituels inutiles et gênants. Ils nous permettent de nous défaire de ce qui en nous nous empêche de nous connecter à la Joie. Lorsque nous sommes disposés Lire la suite
Comprendre la pratique
Posture du Lion, Simhasana
Une posture surprenante aux grands effets ! Merci beaucoup à Annette pour cette fiche. A. Signification Simha : lion Asana : Posture Aussi appelée Simhagarjanasana : posture du rugissement du lion La question se pose de classifier cette posture dans les pranayamas, les bandhas ou dans les asanas. On l’appelle parfois la respiration du Lire la suite
Comprendre la pratique
Shambavi mudra
Shambavi mudra est un trésor, une technique très précieuse. Je vous explique pourquoi. Une mudra est un « sceau » ou un « symbole » en sanskrit. La plupart des mudras sont effectuées avec les mains et les doigts. Il en existe aussi basées sur les yeux. C’est le cas Lire la suite
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Bhastrika
Etymologie : Bhastrika, le soufflet du forgeron. Voir aussi le souffle en yoga, étapes par étapes. Technique : Gheranda samhita (75-76) : « Comme le soufflet du forgeron se dilate et se contracte constamment, de même qu’il (le yogi) inspire l’air par les deux narines, lentement, en gonflant l’abdomen, puis qu’il le rejette Lire la suite